Тој изгуби 25 килограми без да се занимава со спорт

занимава

28-годишната девојка одлучи дека е време да обрне повеќе внимание на нејзиниот физички изглед кога бројот на килограми станал вознемирувачки, што влијаело на нејзината самодоверба. За само десет месеци успеа да ја добие фигурата за која сонуваше. „Еден ден гледав ТВ-емисија и бев изненаден колку добро изгледаа сите натпреварувачи. Тоа беше точката каде што решив да променам сè и научив многу за храната и вежбањето “, рече таа.

изгуби

Иако смета дека нејзината диета е балансирана, а оброците се претежно составени од зеленчук, овошје и здрави грицки, Луси Лисмор постојано се бореше против вишокот килограми.

Потоа прибегна кон калистетичка гимнастика, тренинг што вклучува употреба на телесна тежина за топење маснотии, без потреба од специјална опрема. „Ги изгубив сите вишок килограми пред да стапам во теретана“, рече таа.

Пост споделен од Луси Лисмор (@ lucy.lismore.fitness) на 4 февруари 2019 година во 11:40 часот PST

Многу луѓе мислат дека за да изгубите тежина треба да се откажете од сè целосно и да поминете часови во теретана. Ова не е случај ако направите некои промени во животниот стил.

Лајкувајте ја нашата страница на Фејсбук и бидете совршено информирани!