Тоа е „вишок проблем“ Kölner Stadt-Anzeiger
Пријавете се тука
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Полицијата во Келн трага по сведоци: Victртвата од Фолксгарден им подлегна на повредите
Тоа е „проблем со изобилство“
Од HEIKE NICKEL
Ингрид Зобел-Гајек им објасни на учесниците како да ги комбинираат задоволството и здравиот разум.
Округ Еускирхен - Околу половина од Германците имаат премногу сланина на ребрата, а секој петти е дури и дебел. Само околу една третина од мажите и нешто помалку од половина од жените имаат нормална тежина. Затоа, не е ни чудо што анкетите покажуваат дека секоја втора личност е незадоволна од неговата тежина, а тоа е она на што давателите на диететски производи и сомнителни помагала навистина ги капитализираат.
Центарот за потрошувачи во Еускирхен веќе десет години нуди препорачан начин да ја постигнете вашата посакувана тежина и да можете да уживате во неа на долг рок. „Тежина под контрола“ е името на обуката што нутриционистот Ингрид Зобел-Гајек ја нуди таму и која веќе им помогна на многу луѓе да се чувствуваат повторно добро во својата кожа. „Јас сум fanубител на мали чекори“, вели Зобел-Гајек, и обуката е структурирана соодветно.
Учесниците се состануваат девет пати за да се фокусираат на друга тема секоја вечер, како што се „Од каде ми е вишокот тежина?“, „Пијте повеќе“, „Глад или апетит“ или „Забави и прослави - уживање без жалење“. На крајот на краиштата, станува збор за постепена промена во исхраната заснована на упатствата на германското друштво за исхрана. Овде се размножува дневен обрт од 1500 калории. „Никој не мора да остане гладен“, уверува Зобел-Гајек.
„Како во спортот“, продолжува нутриционистот. „Не можете да го започнете маратонот необучен наутро и да очекувате да бидете победник.“ Чекор по чекор, учесниците на курсот го менуваат курсот за здрава и урамнотежена исхрана. Слабеењето е, така да се каже, пријатен несакан ефект поврзан со спроведување на наученото.
Лидија Краут од Бад Минстерејфел успеа да стигне со тренингот „Тежина под контрола“. 46-годишникот се пријавил во јануари минатата година и изгубил 13 килограми во текот на седум месеци. „И јас ја одржувам својата тежина“, вели таа. На крајот на краиштата, вели таа, слушнала работи од Ингрид Цобел-Гајек кои главно веќе ги знаела, но кои ги игнорирала со години. „Тоа ме направи свесен за сите мали гревови, како јадење помеѓу нив, и научив да обрнувам поголемо внимание на моите навики во исхраната.“ Лидија Краут ја подари својата стара облека, која одеднаш беше преголема за две големини. „Сега имам прилично празна гардероба, но дефинитивно не сакам да се вратам во старите води.
„Мора да се примени она што сте го научиле во секојдневниот живот, инаку најдобрите програми нема да помогнат“, вели Ингрид Цобел-Гајек. За неа е важно учесниците да уживаат и да размислуваат под еден покрив: „Како прво, мора да разберете дека можете да уживате и во здрава храна и дека шницелот не има добар вкус само кога поминува лево и десно преку чинијата.“ Повеќето од оние кои доаѓаат на нејзините часови едноставно имаат „вишок проблем“, вели таа.
Мажите исто така со години ги користат услугите на Центарот за потрошувачи, иако само неколку. 65-годишниот Фриц Фридрих од Кирхејм се пријавил кај својата сопруга. „Како поранешен господар месар, секогаш уживав кога јадев многу колбаси и веќе тежев два и пол квинтали“, вели тој. Тој изгуби дванаесет килограми за време на тренингот. „Убаво е да се разменуваат идеи со истомисленици и тоа не е масовно произведено како со другите даватели на курсеви.“ Фриц Фридрих, исто така, ги користи месечните „Начвиж состаноци“, кои вклучуваат чекор на скалата, но првенствено Линија што стои заедно.
Побарувачката за курсеви „Тежина под контрола“ е голема, двајца веќе се целосно резервирани. Во третиот, кој започнува во среда, има уште неколку места на располагање. „Почнувајќи од оваа година, ние исто така нудиме да формираме групи надвор од Еускирхен“, вели Ингрид Цобел-Гајек. 12 до 15 луѓе кои сакаат да изгубат тежина треба да се најдат едни со други и да можат да понудат простор, тогаш тие ќе бидат запознаени со „тајните“ на урамнотежената, пријатна диета насекаде во областа Еускирхен.
„Тежина под контрола“, почеток на следниот курс: среда, 19 јануари, 15:30 часот, чини 75 евра, за парови 120 евра; Регистрација под 02251/52395