Тобијас Рек - тренинг за градење мускули со г.

Тобијас Рек - план за обука за градење мускули

градење

Тобијас Рек

  • WFF Г-дин универзум јуниорски достигнувања 2006 година
  • NABBA германски шампион јуниорски супер тело 2007 година

Профил Тобијас Рек:

Година на раѓање: 1986 година
Големина: 180 см
Националност: Германски
Обука од: 2004 година
Тежина Исклучена сезона: 95 кг
Тежина на конкуренцијата: 83 кг
Омилена вежба: Наклон на печатот на клупата, бицепс кадрици
Филозофија на обука: Јадете добро, тренирајте напорно и станете ГОЛЕМ
Омилен спортист: Рони Рокел
Омилена храна: Пица и кинеска кујна
Омилен протеин: Оптимален 100% протеин од сурутка
Хоби: Пливање, боречки вештини
Теретана: Центар за изведба на СИТЕ ARВЕЗДИ САРБРИУКЕН - Фитнес фабрика

Успешниот спортист на НАББА, Тобијас Рек, кој потекнува од Сар и тренира неделава во Трир за работа, е типичен спортист за фитнес. Супер убави форми, одлична симетрија и одлична форма во текот на целата година се неговите заштитени знаци. Личниот Тобијас, кој е секогаш расположен за шеги и шеги за време на тренингот, тренира по класичниот волуменски тренинг на 4-дневен тренинг - 2-дневен ритам на пауза со релативно високи повторувања. Посебна карактеристика на тренингот на Тобијас Рек е тоа што му се потребни 5 минути да се регенерира по секоја мускулна група и за ова време тој обезбедува аминокиселини и лесно сварливи јаглени хидрати.

Следниве производи се меѓу омилените додатоци на фитнес-спортистот Тобијас Рек за поддршка на ова:

Како што лесно можете да видите од неговиот план за додатоци, Тобијас Рек се колне во високиот квалитет на производите на All Stars. Пред секоја тренинг сесија, Тобијас користи аминокиселини таблети All Stars Amino 2500. После тренингот, All Stars L-Glutamine Drink заедно со капсулите на креатин монохидрат од All Stars се едни од неговите омилени додатоци. Тобијас Рек ги користи мулти-компонентните протеини All Stars HY-PRO 85 како додаток во исхраната и поради одличниот вкус. За да се подготви за шампионската титула, тој потоа се префрлува на ISO-TECH 94. За време на редовните посети на Тоби на Спортнахрунг-Енгел во Трир, тој секогаш сака да ги зграпчува особено вкусните протеини барови All Stars HY-PRO.

План за обука Тобијас Рек:

Овде ќе ги најдете принципите за обука на Вејдер за поддршка на вашата обука

Можете да ги најдете вистинските планови за исхрана тука: Пример планови за исхрана и информации

Забелешка: Препорачуваме урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот.