Точната диета која ја следеше Кејт Мидлтон исфрли две големини на фустани пред нејзината венчавка
Кејт Мидлтон е позната по својата висока градба и витката фигура, а додека е зафатена мајка на три деца, никогаш не изгледала подобро. Но, која е твојата тајна? Војвотката од Кембриџ, наводно, следела строга диета пред нејзината венчавка со принцот Вилијам во 2011 година, при што испуштила две големини на фустани.
Повеќе од 22,8 милиони луѓе се вклучија за да ги видат Вил и Кејт како велат „Јас“. Затоа, не е изненадување што Кејт би чувствувала притисок да изгледа добро.
Гласини велат дека во пресрет на големиот ден, Кејт ја следела диетата Дукан - не дека мора, секогаш изгледаше прекрасно. Кејт беше висока и прилично слаба по природа, исто така е прилично атлетска, што и помогна да остане добра на колеџ каде го запозна нејзиниот сегашен сопруг Вилхелм.
Повлечете подолу за да ја видите целата галерија со слики ...
Што е Дукан диета? BBC Good Foods, некогаш наречен „Француско медицинско решение за трајно слабеење“, вели дека Дукан диетата е крајната диета. Се состои од четири фази на јадење и има само 72 храна за избор во првата фаза. Јаглехидратите се апсолутно забрането, дури и кога се маскираат во овошје и зеленчук - тие се непријател!
Дукан диетата вклучува јадење во неколку фази. Коментирајќи ја контроверзната диета, Здравствена линија рече: „Дукан се состои од четири фази на диета: две фази на губење на тежината и две фази на одржување.
„Диетата започнува со пресметување на вашата„ вистинска “тежина врз основа на вашата возраст, губење на тежината и други фактори.
„Колку ќе останете во секоја фаза зависи од тоа колку тежина треба да изгубите за да ја достигнете вашата„ вистинска “тежина“.
За да ја следите диетата, мора да завршите „фаза на напад“ која се состои само од јадење протеини и овесни трици, проследено со крстарење на посни протеини, зеленчук и трици од овес, фаза на консолидација со некои јаглени хидрати и масти и фраза за стабилизација со повеќе овесни трици.
Во основа е прилично слична на популарната диета со кето по тоа што и двајцата имаат малку јаглени хидрати.
Се вели дека планот предизвикува брзо губење на тежината без гладни диетатори благодарение на голема количина маснотии во исхраната. Диетата го става телото во состојба на кетоза, во која телото согорува маснотии наместо јаглехидрати за енергија.
продолжи да читаш
Поврзани написи
Четирите фази на Дукан диетата сумирани од dukandiet.co.uk:
Фаза на напад
Оваа прва фаза на строга диета трае помеѓу пет и десет дена и ветува дека ќе даде непосредни резултати. Диететите имаат 72 храна со висока содржина на протеини, а како што споменавме погоре, апсолутно не се дозволени јаглехидрати - ставете го лебот!
Фаза на крстарење
Втората фаза сè уште промовира чист протеин, но некои јаглени хидрати полека се воведуваат повторно. Имате 28 зеленчук за избор.
продолжи да читаш
Поврзани написи
Дуканитите треба да останат во оваа фаза се додека не ја достигнат својата „целна тежина“.
Фаза на консолидација
Во фаза три, претходно неовластената храна како овошје и млечни производи повторно се вклучени во исхраната. И диетарите ќе бидат среќни да слушнат дека ви се даваат два „празници“ неделно што ви дозволуваат да јадете во основа сè што сакате, иако некои ограничувања сè уште важат.
Стабилизација на фазата
Ако сте поминале во фаза четири и ја одржувате својата тежина откако повторно воведовте јаглехидрати во вашата исхрана, може да преминете на 4-та фаза и да ги отклучите „Правилата за живот“.