Toе се кандидира во извештајот за учесниците во 2020 година. Завршен полумаратон и „не жалам за секунда“
Двајца учесници откриле трчање, делумно без никаква основа на полумаратонот, пронашле нов став кон животот и ослабеле.
Некои мотиви, некои слики се практично во секоја приказна за трчање содржат Симоне Дешнер и iseизела Стал, двете од Рот ам Си, исто така одат на најниската точка „километар 18“ независно едни од други Полумаратон во Улм а Iseизела Стал одеднаш знаеше три километри пред финишот во Улм Минстер што сакаше да каже Волфганг Гранджан на своето предавање кога предупреди на „човекот со чекан“ кој ќе дојде на 17, 18 километри.
„Човекот со чекан“ по 18 километри
Токму тоа и се чувствуваше: нокаутираше, како да е вкочането, одеднаш без малку јачина на ногата. „Постојано мислите дека министерот доаѓа сега, и тогаш мора повторно во друга насока трчање, далеку од голот. "Да се предадеш беше само опција за кратко време, но имаше голема сигурност: Никогаш повторно.
Никогаш повеќе не би се мачела толку многу. Кога зборува за тоа деновиве, таа се смее: „Мхххх, па всушност тоа би ме вознемирило повторно“. Во ретроспектива, сеќавањето на човекот чекан е прекриено со чувства на среќа, со чиста радост што не е замаглена од ништо: "Успеав."
Ајнштајн маратон 2019 Најубавите слики од маратонот во Улм
Обучени заедно половина година - никој не останува зад себе
Симоне Дешнер (51) налета на група жени кои беа удирајте само кога трчате и брзо стекнаа пријатели - оние кои џогираат километар по километар еден покрај друг преку ридот и Дејл, неизбежно се зближуваат. И за оваа група, „Километар 18“ е незаборавен. Тркач одеднаш застана, рече дека повеќе не може, нема повеќе да чекори, дека остана зад себе. Во ретроспектива, таа знае што ја задржало: Симоне Дешнер вербално „ја шутнал по задникот“. „Мислам дека си луд, трениравме толку многу километри, заедно, нема да ти дозволиме назад на три километри од целта. Goе одиме таму заедно, колку и да трае. “И ете, сè уште имаше резерви на сила; групата истрча малку побавно и сепак успеа да помине низ целта на време. Ако имаше „никогаш повеќе“ што беше потиснато. Се сретнаа Симоне Дешнер и двајца нејзини сопатници исто така и за новата програма run-it Регистриран; четвртиот член чека бебе.
Iseизела Стал (57) отсекогаш била атлетска, возела многу велосипеди, пешачела и се одржувала во форма со Fitmix на VHS Rot am See. Сепак, почетокот на тековната програма беше тежок. Пред сè, ABC на трчање - ставање на нозете нагоре при трчање или фрлање на потпетиците наназад - го има како се чувствуваше многу исцрпувачки. Но, таа трчаше со почетниците, што на почетокот и даде простор за дишење.
Со текот на времето, водење партнери и групи се најдоа едни со други; Заедно станавте незабележливо подобри и никогаш немаше недостаток на теми за разговор. Iseизела Стал беше главно надвор и се дружеше со Анет Валацек од Валхаузен ова минато убаво, жешко лето: „Се сеќавам дека ослабени, кога беше толку жешко. Би сакал да се фрлам таму. “Но, тоа беше минлив момент.
Имајте време за обука
Тоа честопати претставуваше повеќе проблем за челикот недостаток на време за обуки; дека била вклучена во проби и претстави во театарот на отворено во Рубах до јуни, на пример; На локалните избори во 2019 година, долгогодишниот советник повторно имаше класен резултат, што и го даде канцеларијата за заменик градоначалник влезе. Во септември, нешто пред полумаратонот, таа возеше велосипед една недела, бидејќи не сакаше да го занемари кругот на пријатели и другите хоби: „Но, тогаш јасно забележав дека сум стана подобар.„Вие исто така можевте да ја видите обуката на свеж воздух; последно, но не и најмалку важно, таа ослабе пет килограми.
Тркачката ослабува 18 килограми кога трча
Пет килограми, тоа е просечно слабеење кога трчате и одите. Пет килограми би биле одлични, помисли Симоне Дешнер. Потоа има 18 килограми изгубена и не само што ја задржа тежината од соништата до денес, туку и комплетно новиот став кон животот и свеста дека е неспоредливо подобар и поздрав. За неа, скокот во развојот беше секако огромен. „Со години едвај се движев“, се сеќава таа: „Што да правам со автомобилот, Јас го сторив тоа со автомобилот.„Таа и онака никогаш не беше спортска. Таа сметаше дека е неверојатно да прочита дека може да се постигне полумаратон дури и под овие услови. И неверојатно фасцинантно.
Имајте добро лето 2019 преку Лауф
Како што се очекуваше, водечкиот ABC и пред се кратките, но напорни единици на Табата, со кои се крева пулсот, беа навистина лоши на почетокот. На задачата, џогирање двапати за една минута, на почетокот се закануваше дека ќе пропадне. „Се прашував што правам тука; незамисливо да го сторам тоа три часа по ред. “Дури и кога трчаше три минути за прв пат, а потоа пет минути, таа секогаш ја достигнуваше својата граница. „Но, немаше момент цело лето кога имав чувство дека не го сакам ова, дека се откажувам.“ Затоа што и после тоа повеќето исцрпни единици Имав навистина добро чувство што вреди да се вложи секој труд.