Тој има 73 години, но ги свртува погледите кон улицата
Тајната на младоста без старост лежи во исхраната, но и во вежбите што ги практикуваат секојдневно. Каролин Хартц игра тенис и кошарка, но најважната одлука што некогаш ја донела е да се откаже од шеќерот целосно пред повеќе од 30 години.
"Јадев многу слатки во тие денови, а на 41 година бев осомничен дека имам дијабетес. На појадок, јадев три парчиња чизкејк и пакет бисквити. Му реков на мојот лекар дека пред да започнам со третман, Сакам да се обидам да одржам диета пет месеци “, Изјави Хартц за lumitylife.com.
Радикалната одлука со која се смени животот на 73-годишната жена
Каролин конечно реши да се откаже од шеќер засекогаш. Токму одлуката и го промени од корен животот, но и помогна да остане во форма дури и на 73 години. Таа исто така започна со тестирање на нови рецепти за слатки без шеќер, напиша неколку книги и е основач на Sweetlife Australia.
"Јадев едно овошје на ден за растителни влакна и хранливи материи, но инаку живеев на риба, пилешко, зеленчук и нула алкохол. Јас сум отелотворена слика на здравјето. Кожата, очите, косата, сите изгледаат прекрасно. Тогаш открив природна диета без шеќер. Сега можам да направам меринки без шеќер. Луѓето ме прашуваат како успевам да останам здрав иако јадам многу, но јадам здраво во редовни интервали и вклучувам протеини на секој оброк.
Активноста е исто така многу важна. Не одам во теретана, но излегувам секој ден да вежбам и да правам пилатес двапати неделно. Покрај тоа, немав грижи или стрес “., рече Каролин Хартц за цитираниот извор.