Зошто да пиете погрешно може да ја дебелеете Марија Хафнагл
Чистата вода нема калории. Затоа ви помага да изгубите тежина и можете да пиете колку што сакате. Треба да се мисли така. Ајурведата објаснува зошто пијалоците без калории можат да дебелеат.
Работата за калориите
Во Ајурведата не се бројат калории. За некои тоа звучи невообичаено. Многу од моите клиенти во нутриционистичко советување имаат калории во кола, кафе со млеко и шприц со јаболка и знаат однатре кој пијалок е малку калоричен. Водата во форма на чешма или минерална вода нема калории и затоа е првиот избор при слабеење. Отпрвин ова е исто така правилно. Поради оваа причина, многумина пијат многу вода со чиста совест - исто така и со оброци.
Подобро пред јадење отколку после
„Водата е најдобрата од сите пијалоци“, велат античките ведски списи. Што знае и Ајурведата: Кога треба да пиеме. Едно едноставно правило го опишува вака: Пиењето пред да јадете помага да изгубите тежина. Пиењето после јадење ќе ви помогне да добиете тежина. Ако е можно, престанете да пиете до 30 минути пред оброкот. Треба да пиете со храна само кога храната е сува или сами сте суви (Вата!) За да го поддржите варењето. По оброкот, пијалоците се популарни кога сте жедни, по можност 30 минути по оброкот. Прекумерните количини - дури и пијалоци без калории - можат да го нарушат варењето на храната, бидејќи соковите и ензимите се премногу разредени. Лошо варената храна по ред многу брзо може да доведе до вишок килограми на колковите.
Најдобро да се пие топло
Ладни пијалоци - а под тоа мислам на поладно од собна температура - исто така, бавно варење. Во Ајурведата велиме: Дигестивниот оган е изгаснат. Мал пламен или уништен пламен нема да ја изгори храната ефикасно како големата. Затоа една чаша минерална вода со коцки мраз по оброкот делува како сопирачка при варењето на храната. Со оглед на тоа што една чаша топла вода пред јадење има ефект на поддршка.
Оние кои често јадат надвор од дома или во ресторани се соочуваат со предизвици. Обично тука се нудат само разладени пијалоци. Мој совет за ова: Нарачајте чај без вреќа и испијте го ако е можно пред да јадете. Луѓето од Пита исто така се добредојдени да пијат негазирана минерална вода на собна температура.
Пробај! Брзо забележувате колку е добро.