Тој има скоро 70 години, но изгледа како да има 40 години
Една Австралијка ги воодушевува сите со своите стравови. И покрај тоа што има 69 години, таа изгледа исто како и на 40 години, а тврди дека тајната на нејзината младост е дека се откажала целосно од шеќер скоро 30 години.
Каролин Хартц го исклучуваше шеќерот од нејзината диета 28 години откако и беше дијагностициран предијабет, а тоа и помогна да остане во завидна форма.
Австралијката открива дека во последните три децении само повремено јадела слатки, но само оние направени без шеќер. „28 години не јадев шеќер. На почетокот беше тешко затоа што бев зависна од тоа, но мислам дека ова е една од главните причини што ми помогнаа да останам фит и здрав “, рече таа.
Консумирајте многу протеини
За да ја задоволи неговата желба за слатки, Хартц тврди дека вовел многу протеини во неговата диета. „Бидам сигурен дека јадам протеини на секој оброк, особено за време на појадок, бидејќи тоа ми го задоволува апетитот. Како што старееме, метаболизмот се забавува, што значи дека треба да преземеме контрола и да направиме поздрав избор и да вежбаме малку повеќе. Мислам дека е многу важно да бидете свесни за тоа каков вид храна јадете и колку. Обрнувањето внимание на она што го јадете е многу важен фактор “, рече Австралиецот, велејќи дека порциите треба да се намалат.
Наместо шеќер, тој го користи природниот засладувач Ксилитол, познат и како брезов шеќер, а подоцна направи и бизнис од него, со слатки без шеќер.
Изгледа лудо во костим за капење
„Откажувањето од шеќер може да биде доста тешко за многумина, бидејќи предизвикува зависност. Кога ќе се откажат од шеќерот, многу луѓе доживуваат несакани ефекти како што се главоболки, раздразливост и летаргија.Иако на почетокот се чини тешко, ако успееме да ги поминеме првите денови, резултатот ќе вреди, вели жената.
Каролин, мајка на три деца и баба на четири внуци, се соблекува во костим за капење на скоро 70 години, без никаков комплекс и тврди дека секоја жена, од која било возраст, може да изгледа совршено ако се занимава со спорт, ги намалува своите порции на храна и да се откажат од шеќер.