Тој изгуби 110 килограми без диета
Еден човек успеа да изгуби 110 килограми за две и пол години без диета.
Имајќи познавање од биохемија, младиот човек проучувал како реагираат хормоните, ензимите, невротрансмитерите, за да го натераат да се здебели, пишува girly.ro.
Тој научил дека слабеењето не значи броење калории, туку создавање соодветна хормонална средина што ќе доведе до слабеење.
Еве ги чекорите што ги презеде за да ги изгуби вишокот килограми:
Престана да држи диети и започна да го храни своето тело - воведе омега-3 масни киселини, органска храна и протеини со добар квалитет. Ако сакаше бонбони, чипс или пица, ги јадеше веднаш. На крајот, тој го изгуби вкусот за нездрава храна и неговото тело почна да посакува повеќе здрава храна.
Го лекуваше варењето - Откри дека една од причините што се здебелила е слабото варење, бидејќи неговото тело не може да извлекува хранливи материи од храната. Почна да конзумира многу ферментирана храна и пробиотици.
Почна да лечи апнеа - Апнеа создава хормонална средина во организмот што промовира гоење.
Тој започна да користи техники за намалување на стресот - Стресот го зголемува нивото на кортизол во телото. Ова, заедно со воспалителни хормони, доведуваат до постојана желба. Човекот започна да медитира секое утро.
Ги реши своите емотивни проблеми - Почна да прави практики за визуелизација кои му помагаа да ги реши траумите во минатото. Покрај тоа, овие практики му помогнаа да го прифати неговиот процес на слабеење.
Тој го детоксикуваше своето тело - ги изгуби последните 20 килограми со помош на алкални течности, како вода со сок од лимон или јаболков оцет, зелени сокови, многу салати и пупки.