Токсичен глад или зависност од храна - ЗЕНИТ
За жал, Романија зазема водечки места во однос на дебелината, како за возрасни така и за деца. Иако лекарите не престануваат да тресат аларм, многу луѓе го игнорираат ова и не преземаат мерки. И штетното влијание на дебелината врз целото тело е докажано со многу студии.
Чувството на глад не е секогаш предизвикано од вистинска потреба за хранливи материи во организмот. Многу пати, чувството на глад што го чувствуваме всушност може да биде симптом на зависност од одредена нездрава храна. Ова е таканаречен токсичен глад.
Д-р Фурман, единствениот нутриционист чија брза диета ја препорачува славниот д-р Оз, истакнува дека за да се одржи оптимална тежина и да нема проблеми со холестерол или шеќер во крвта, доволно е да се јаде колку што сакаме - добро прочитавте, но само од здрава храна. Тие ги чуваат шеќерот во крвта и холестеролот природно во нормални граници и ни обезбедуваат есенцијални хранливи материи без стимулирање на масни наслаги. Оваа храна нè заситува и не создава таканаречен токсичен глад, кој го чувствуваме после јадење нездрава храна и што нè тера да сакаме да консумираме сè повеќе и повеќе.
Токсичен глад е тоа лажно чувство на глад (прилично силен апетит) за одредени нездрави јадења. Имаме тенденција да ги јадеме често и во големи количини, чувството на глад се појавува за кратко време, и ако не ја јадеме таа храна се чувствуваме уморни, со главоболки или болки во стомакот и општа состојба на непријатност. Препознајте го оној глад што бара слатки, комерцијални газирани пијалоци, брза храна и слично?
Кога јадеме храна богата со природни хранливи материи, чувството на ситост и енергија обично се појавува после мала количина од нив. Од друга страна, кога диетата содржи многу храна празна од хранливи материи, со токсични адитиви, енергијата трае многу малку, проследена со потреба да се јаде уште повеќе за да се отстранат непријатноста и слабоста. Ова е токсичен глад. Последиците не се очекуваат: хипергликемија, хиперхолестеролемија, акумулација на масно ткиво - и во масното ткиво, акумулација на токсини растворливи во маснотии. Спротивно на тоа, „вистинскиот“ глад, кој ја најавува потребата на организмот за хранливи материи, не се манифестира многу брзо после срдечен оброк, ниту пак нè остава истоштени по оброкот.
Дали знаевте дека многу брза храна, колбаси, сосови, слатки и друга преработена храна содржат засилувачи на вкус што ги стимулираат рецепторите за вкус и нè тераат да консумираме поголеми количини отколку што природно чувствуваме потреба? Натриум моноглутамат е еден од најчесто користените, но и најтоксични такви вештачки стимуланси за вкус.
Вистински глад и токсичен глад
Ако не јадеме на време и хранлива храна, телото ќе почне да добива енергија со конзумирање на мускули и маснотии. Вистинскиот глад го стимулира производството на плунка и ги зголемува перцепциите за вкус. Токсичниот глад доведува до акумулација на маснотии и состојба на непријатност и се манифестира со замор, слабост, главоболки, дури и раздразливост и надуеност, сензации кои стивнуваат само откако ќе јадете храна без хранливи материи, но полни со хемиски адитиви.
Како да се третира токсичниот глад?
Прво мора да разбереме дека нездравата храна создава зависност. Ова се должи на хемиски адитиви и засилувачи на вкусот. Може да потрае некое време за телото да се навикне на природна храна, откажувањето од храна што предизвикува токсичен глад и воведувањето на што повеќе здрава храна во исхраната во голема мера ќе влијае на вашето целокупно здравје.
Значи, кога се чувствувате како закуски, пецива, брза храна, слатки, помислете дека веројатно се соочувате со токсичен глад. Наместо тоа, изберете храна како што се суров зеленчук и овошје, мешунки, ореви и сурови семиња. Наскоро ќе забележите корисни ефекти!