ТОЛА за палачинки со сирење (без бело брашно Без шеќер, малку јаглени хидрати, малку маснотии без глутен); Дукан живот

Палачинки може да се јадат со разни пломби, и затоа што направив 30 палачинки еден ден 😜 помислив да ја направам оваа вкусна курва во рерна. Знам, ќе речеш, кој ќе пече толку многу палачинки одеднаш 😅, но диеталните палачинки се прават многу брзо и верувајте ми најголемо изненадување беше што мојата кујна не пушеше ec затоа што не користиме масло кога печеме нема да имаме соседи на врата, ниту непријатност од пушење на целата кујна

Рецептот за вкусни и диетални палачинки може да го најдете ОВДЕ .

Состојка за полнење:

300-350гр. кремасто обезмастено сирење
1 или
засладувач по вкус
1 кесичка фино шеќерен бреза од ванила (или суштина од ванила)
кора од портокал и лимон
100 грама брусница внесена со јаболка и суво грозје (без шеќер) - по избор

Состојка на сос:

3 јајца
350 - 400 гр. обесен или полу-обесен јогурт (во зависност од садот во кој се ставаат палачинките, сосот треба да ги покрие)
засладувач по вкус
1 кесичка фино шеќерен бреза од ванила (или суштина од ванила)

Метод на склопување:

Во голем сад измешајте ги состојките од филот .

Во диета Дукан, палачинки може да се јадат почнувајќи од фазата на крстарење, затоа што овошјето не е дозволено во оваа фаза освен како што се толерира - 1 јагода или 4 боровинки (или мали бобинки - малини/капини), можете да додадете гоџи бобинки кои сè уште се дозволени од Атак.

Ставете го филот на средина од палачинките и превртете ги. Ние ги ставаме во форма на спирала во јена или огноотпорна керамичка чинија.

Ова за поубав изглед, но може да се постави една до друга, јас го направив во две саксии еден круг и еден правоаголен.

Ние го подготвуваме сосот. Лесно победете ги јајцата со засладувачот, шеќерот од ванила од бреза или суштината на ванила, додадете го јогуртот и мешајте додека не се изедначи. Истурете го сосот врз палачинките и дистрибуирајте го рамномерно. Сосот треба да ги покрие палачинките.

Ставете го садот во загреана рерна на околу 180 степени приближно. 35 - 40 минути (во зависност од рерната) додека убаво зарумени на површината.

Брз и вкусен, дали ви е тешко? ☺️

Одлични се и топло и ладно. Јас го направив тоа без брусница и излегоа исто толку вкусни.

Тоа е за чудо добиено, се надевам дека и вам ви се допаѓа! 😍

Во диетата дукан можете да консумирате палачинки исполнети со сирење и брусница, почнувајќи од фазата Консолидација, за фазата на крстарење додадете гоџи бобинки.

Имајте добар апетит !

Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.

Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !