Макарони со крем сос од спанаќ - тестенини со спанаќ; лук

Добра кујна | Печење | Нутриционистички трендови | Книги за готвење

• Дома
• за нас
• Рецепти
  • Касероли и гратини
  • Се шири и заглавува
  • да се пече
    • Леб и ролни
    • Колачи и честички
    • торта
    • Пица
    • Колачиња и колачиња
    • Божиќ
  • Чинии
  • Десерти и слатки
  • Сосови и сосови
  • Риба и морска храна
  • Месо и живина
  • појадок
  • пијалоци
    • Алкохолни
    • Млечни пијалоци
    • сокови
    • Се тресе
    • Смути
    • Божиќ
  • Зеленчук и гарнитури
  • Зачини, пасти за зачини и маринади
  • Брои калории
    • помалку од 100 kcal
    • помалку од 200 kcal
    • помалку од 300 kcal
    • помалку од 400 kcal
    • помалку од 500 kcal
    • помалку од 600 kcal
    • под 700 kcal
    • под 900 kcal
  • Јадења од компири
  • ниски хидрати
    • Појадок со малку јаглени хидрати
    • Ручек и вечера со малку јаглени хидрати
    • Салата со ниски хидрати
    • Шејкови и пијалоци со ниски хидрати
    • Супи со малку хидрати и чорби
    • Божиќ со ниски хидрати
  • Велигден
  • тестенини
  • Салати
  • Супи и чорби
  • Слатки
  • Божиќ
• Совети за купување
  • Протеински прав
  • Капки со вкус/арома
  • Бадемово брашно
  • Замена на шеќер
    • Производи од Ксукер
• Книги
  • Дневници за диети
  • појадок
  • Брои калории
  • Книги со ниски хидрати
  • Кујна на отворено
  • Книги за рецепти
  • Салати
  • Сосови и преливи
• Диететски алатки и помагачи
  • Калкулатор за БМИ
  • Пресметајте ја идеалната тежина
  • Пресметајте ги условите за калории
  • Пресметајте ја потрошувачката на калории
  • Калориска маса
• Преземања
  • Планови за оброци
  • Шаблони на Инстаграм
  • Вредности на телото
  • Шаблони за рецепти
  • Дневници за мерење
  • Планови за вежбање
• Контакт

Брзи тестенини во едно тенџере со спанаќ и лук

Тестенините се одлична работа. Тие не само што ве исполнуваат, туку се и исклучително разноврсни во нивната подготовка. Денес имаме многу вкусен и едноставен рецепт за макарони со спанаќ и крем сос. Едноставно сварете макарони, ставете го во сосот и имате едноставно и вкусно јадење со тестенини.

Како бројач на калории, крем сосот е секогаш такво нешто. Како алтернатива, можам да препорачам крем фино (7% маснотии) или крем сирење со малку маснотии. Се разбира, тие имаат далеку помалку калории од кремот и имаат исто толку добар вкус.

Бидејќи понекогаш е навистина тешко во Фуертевентура да се искористат одредени производи што може да ги најдете во секој супермаркет во Германија, ние обично имаме „нормален“ крем сос и тоа не толку често, или за мене не толку 🙂

Лисја од спанаќ во вкусен крем сос

Лисјата од спанаќ во комбинација со тестенини се апсолутно вкусни. Ние секогаш имаме малку таму и како замрзнат зеленчук тие не само што го чуваат долго време, туку според мене тие се исто толку добри како и посвежи.

Одмрзнатиот спанаќ едноставно се пржи со неколку кромид и многу свеж лук. Потоа деглазирајте со крем и зачинете со малку сол, бибер и морско оревче. Брзо и лесно, но вкусно. Со нас, готовите јуфки влегуваат директно во сосот и на масата имаме вкусно јадење со тестенини со едно тенџере. Секако, можете едноставно да го истурите сосот над чинија тестенини, тоа не прави никаква разлика во вкусот

Сосот од спанаќ и крем исто така може малку лесно да се модифицира. Едноставно испржете неколку коцки варена шунка и додадете малку Горгонзола во крем сосот. Има одличен вкус и е нешто поразлично.

---