Толку е необична диетата на Том Брејди
До 37 чаши вода на ден, многу протеински прав од вашата компанија, без алкохол, без десерти: контроверзен план за исхрана на американската фудбалска суперarвезда.
Тој го освои Супербоул пет пати со Newу Ингланд Патриотс: Бекот Том Брејди е еден од најуспешните американски фудбалери на сите времиња. И, исто така, еден од најиницијативните: неговиот Компанија ТБ12 не само што нуди производи за стоки, туку и планови за обука и спортска исхрана. Првата книга на Брејди неодамна беше објавена во САД: „Методот ТБ12: Како да се постигне цел живот одржлив врв“ - со други зборови, како да останете способни за врвни перформанси во текот на вашиот живот.
Централна точка: неговата диета. Американските медиуми детално објавија што тој конзумира на „просечен ден“ - цврст и течен.
Дневниот план
- Сепак, тој генерално се обидува, како што пишува, да ја ограничи „премногу киселата храна“ - бел ориз, леб или јогурт. Тие можат да сочинуваат максимум 20 проценти од вкупната количина на храна. Тој исто така избегнува „растенија од ноќни сенки“ - како што се домати, компири и модри патлиџани.
- Помеѓу 14 и 17 часот повторно грицкаме - протеински шејк, протеинска лента или овошје, како што се јаболка или грозје.
- Вечерата е веќе на шест, „многу хранлива со многу зеленчук“. Повремена кригла јака супа од говедско месо со неа - тоа е Тренд во САД, да има „чаша супа од коски“ како што прави Брејди.
- Алкохолот е „ретко“, како и десертот. „Без десерт, барем не на просечен ден.
Брејди е задоволен и од својата диета: „Сакам како и што јадам, и никогаш немам чувство дека нешто ми недостасува“.
Контроверзно
Сепак: Неговата диета е и беше контроверзна критички реакции евоциран: На пример, неговата претстава дека доматите или модрите патлиџани ќе придонесат за „закиселување“ на телото. Екстремно високиот внес на течности, што е над сите препораки, се дискутира особено енергично. Австриецот Министерство за здравство препорачува минимална количина од еден и пол литри на ден и доаѓа до приближна вредност на упатството од 2,5 литри на ден за просечен возрасен.
И, исто така, нема научна основа за неговата цел да ги користи неговите методи за обука за да ги направи мускулите „флексибилни“. Затоа, не е ни чудо што Брејди исто така мораше да се справи со еден или два подбивни коментари во американските медиуми. Во Форбс На пример, се вели: „Ако сакате да бидете како Том Брејди, подгответе се да одите во тоалет“.
Патем: Не е познато дали децата што Брејди ги има со манекенката iseизел Бундхен треба да јадат на тој начин.