Толку е опасен нејзиниот совет за диета

совет

Останете гладни повторно до Божиќ за да се вклопите во малиот црн фустан - можете да прочитате за овој и за многу други теми за фитнес и слабеење на goop.com, на интернет страницата за живот во Гвинет Палтроу. Покрај советите за детоксикација и диета, се промовираат и нивните сопствени производи за гупи (секако, сите вегански и без глутен, зевање!).

Пост споделен од Гвинет Палтроу (@gwynethpaltrow) на 28 септември 2017 година во 14:10 часот

Без глутен, малку јаглени хидрати, вежбајте секој ден

Во нејзината најнова статија, Гвинет Палтроу и тренерката за фитнес Трејси Андерсон споделуваат совети како да се направи тоа Изгубете 6 килограми за само 4 недели може. Овој совет го шокира секој нутриционист - вклучувајќи го и експертот Рианон Ламбер, како што објаснува во „Индипендент“. Бидејќи со врвот на диетата на Гвинет, глутенот и јаглехидратите се целосно забранети. За ова, се препорачува напорна обука секој ден. Според Ламбер, ова е премногу еднострано и премногу опасно. На телото му требаат времиња на регенерација. Покрај тоа, советите на Гвинет главно прават да изгубите вода. Тврдењето дека избегнувањето глутен и јаглехидрати доведува до брзо губење на тежината е исто така научно неточно, рече Ламбер. Бројни студии покажаа дека секоја диета не се должи на одредена група на храна, туку и на намалување на вкупниот внес на енергија. Нутриционистот јасно советува да се држите настрана од ваквите опасни совети за исхрана - ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете балансирана исхрана. Да се ​​отстрани одредена храна од менито е целосна глупост.