Тоничната диета со целер помага да изгубите 4 килограми за 7 дена - Antena Satelor
Препорачано во диети, но и заради тоничните и лековитите својства на организмот, целерот може да се смета за суперхрана.
Содржи најмалку осум видови соединенија кои се борат против ракот. Зголемување на диурезата, стимулирање на активност на дренажа на жолчката, намалување на гликозата во крвта и елиминирање на цревниот гас се некои од нејзините чудесни ефекти врз здравјето.
Покрај тоа, целерот е еден од ретките зеленчуци кои се борат против стресот.
Поради фактот што обезбедува состојба на ситост со низок калоричен волумен од само 16 калории/100 гр, целерот е силен сојузник во борбата против вишокот тежина.
Следејќи ги некои основни правила кои ја исклучуваат потрошувачката на алкохолни пијалоци, засладени пијалоци, пржена храна и слатки, оваа диета ќе ви помогне да изгубите 4 килограми за една недела.
Понеделник: јадете само супа од целер и овошје по ваш избор (со исклучок на банани). Најсоодветно овошје се: цреши, грејпфрут, портокали, кајсии, јагоди, ананаси, нектарини, мандарини, јаболка, сливи, праски, дињи, киви и лимони. Може да пиете чаша кафе, чаша чај и чаша сок од брусница. Супа од целер може да се јаде во неограничени количини.
Вторник: супа од целер, печен компир со путер и обична вода. Свеж зеленчук (како киселица, магдонос или спанаќ) и зеленчук од секаков вид (модар патлиџан, печурки, зелка, тиквички, грав, краставици, ротквици, моркови, пиперки, карфиол, брокула, зелка) може да се додадат во супа од целер. Брисел, цвекло, кромид, репа). Печен компир може да се јаде на ручек, но не претерувајте ако сакате да добиете тенок струк.
Среда: се консумира супа од целер, на која може да се додаде друг зеленчук, и како десерт се јадат овошја по ваш избор. Треба да се избегнуваат банани. Пијте многу обична вода.
Четврток: почнувајќи од овој ден, можете да јадете три банани за да му обезбедите на организмот потребните протеини, витамин А, калиум, железо и ниацин (витамин Б3). Исто така, оние кои сакаат разновидно мени и имаат желба за млечни производи, исто така можат да консумираат чаша обезмастено млеко. Но, не смееме да заборавиме на супа од целер, овошје и зеленчук.
Петок: Диетата е полесна бидејќи вклучува и 250 гр говедско или пилешко без кожа и маснотии. Значи, супата од целер може да содржи и месо, и ако додадете домати, нејзиниот вкус ќе биде уште повесел. Пијте најмалку 1,5-2 литри обична вода во текот на денот.
Сабота: супа од целер со посно говедско месо, или супа од целер и говедско месо на скара. Пијте најмалку 1,5-2 литри обична вода во текот на денот.
Недела: супа од целер со зеленчук (карфиол, домати, кромид) и ориз. Пијте и свеж овошен сок (со исклучок на банани) и 3 литри обична вода.