Тонирање дома со танцување! Казотека
Празниците завршија и по неколку дена доцна будење и после апетитните закуски покрај море, се чини дека чувствувате потреба за малку тонирање. Иако со години кружат сите видови видеа на Интернет кои ве учат како да правите аеробик, пилатес или тае-бо, по 2-3 обиди станува досадно. Постои подобра опција за тонирање и добро расположение: танцување.
Покрај релаксацијата и подобреното држење на телото, тонирањето е една од најбараните придобивки од танцувањето. Наутро, пред да одите на работа, навечер, кога ќе се вратите, кога ќе зготвите нешто за вечера или чиста, движењата во ритамот на музиката ќе ви дадат енергија, добро расположение и ќе ви помогнат да ги дефинирате мускулите. Доколку сакате повеќе енергија, организирајте забава и јавете им се на пријателите.
Начинот на кој танцот ги вложува своите корисни сили беше демонстриран за време на настанот од 13 август, Танц Бранч со Артур Мареј, на кој присуствуваа претставници на медиумите и блогосферата. Ова лето, најпопуларните танци на компанијата избрани во студиото за танцување Артур Мареј во Букурешт за тонирање се Свинг, Самба, Салса и Ча-Ча.
Системот за танцување на Артур Мареј е насочен кон повеќе придобивки, физички и ментални (релаксација, ослободување од стрес, зголемена самодоверба) и социјално, каде што односите со другите се значително подобрени.
„Комбинацијата од 3 вида лекции за танц, приватен час, групен час и забава, ви овозможува лесно да ги постигнете сите овие придобивки од танцувањето во сала за вежбање. Ова лето, сепак, откривме дека повеќето студенти имаат за цел тонирање, за разлика од претходните периоди, кога елиминацијата на стресот беше главната цел “, вели Елена Циунгу, менаџер Артур Мареј Букурешт.
Предупредувачките танци како Самба или Ча-Ча помагаат и за тонирање на мускулите и за слабеење.
„Танцувањето е дефинитивно една од најпријатните форми на движење. И како и секоја друга физичка активност, таа активно придонесува за согорување на калории. За еден час танцување во стилот на свинг може да согорите 450 kcal, и за еден час Cha-Cha, 360 kcal. Како споредба, еден час пливање помага во согорување на 413 kcal, додека еден час tai chi, околу 220 kcal. А, танцот е многу помалку заморен, времето поминува многу попријатно “, додава Елена Циунгу.
Партнери на настанот Танц Бранч со Артур Мареј беа списанието Кензо и списанието Боу Монд.
Студиото за танцување Артур Мареј се наоѓа на улицата Николае Карамфил бр. 87, на 2-ри кат во нова зграда, во елегантен простор, отворен од понеделник до петок од 13:00 до 22:00 часот и во сабота од 10:00 до 15:00 часот.