Предности за здравјето и убавината на инфрацрвените сауни - експерти за убавина
Еве како да ви помогнеме да добиете сјајна кожа, да го намалите изгледот на целулит и да се релаксирате, инфрацрвени сауни.
Веројатно сте биле во сауна барем еднаш во животот. Тие се прекрасни затоа што помагаат во опуштање на мускулите и ослободување од стресот. Сепак, не секој ја разбира големата топлина што ја претпоставувам и обилната пареа.
За среќа, пред неколку години, открив апсолутно прекрасна алтернатива, имено инфрацрвената сауна. За разлика од конвенционалните сауни, кои само го загреваат воздухот, инфрацрвените сауни произведуваат ист спектар на зраци кои доаѓаат од сонцето (и продираат повеќе од 1,5 сантиметри во телото), но со филтрирано УВ зрачење, па затоа се целосно безбеден.
Тие можат да ви помогнат да изгубите тежина, да се ослободите од мускулни болки и грчеви, а да не спомнувам дека тие се исто така корисни за кожата, давајќи a јасен и сјаен изглед.
Каде да најдете инфрацрвени сауни?
Пред нив беше потешко да се најдат, но сега безброј бањи и велнес центри, јога-студија и клиники за натуропатии нудат сесии за инфрацрвена сауна (обично околу 30 минути). Цените варираат во зависност од бројот на сесии и угледот на избраната клиника.
Како инфрацрвените сауни помагаат во елиминирање на токсините од телото?
Обично, достигнувајќи температури помеѓу 43 и 54 степени Целзиусови, топлината создадена од инфрацрвени сауни предизвикува телото да се поти многу повеќе отколку во случај на редовна сауна, каде што температурата е некаде помеѓу 70 и 100 степени (од околу два до три пати повеќе).
Дури и ако температурите во инфрацрвената сауна се пониски, нивото на потење е поголемо, бидејќи емитираната топлина се апсорбира директно во телото.
Знам дека потта не е особено привлечна, но дали сакате да знаете што е тоа? Детоксикација! Зрачената топлина ги стимулира вашите подлабоки ткива и органи, дозволувајќи им да ослободат зачувани токсини.
Во обична сауна, вашата пот се состои од 95% -97% вода, додека во инфрацрвена сауна, само 80% -85% од тоа е вода - останатите 15% се токсини и остатоци што се елиминираат од телото.
Бидете сигурни да се истуширате по сауната за да се ослободите од остатоците на кожата. Исто така, не заборавајте да ја навлажнете кожата добро - пред и по сауната за да ги замените изгубените течности и минерали. Експертите сугерираат дека треба да имате една сесија неделно во првиот месец, по што можете да го зголемите бројот на две сесии неделно.
Како можат инфрацрвените сауни да ви помогнат да се ослободите од целулитот, да согорувате калории и да го забрзате метаболизмот?
Ако согорувањето калории додека седите не изгледа како остварување на сонот, тогаш нешто не е во ред. Само 30 минути поминати во инфрацрвена сауна можат да согорат до 600 калории! Топлината на сауната го забрзува срцето, што предизвикува прекумерно потење, што пак согорува дополнителни калории.
Специјализирана студија во врска со ова откри дека инфрацрвените сауни што се изведуваат редовно може да резултираат со мал обем на половината и губење на тежината дури и кај луѓе кои не вежбаат редовно.
Времето поминато во сауна, исто така, може да помогне во намалување на неубавиот изглед на целулит, промовирајќи циркулација на крв и потење. Комбинирањето на сесии на инфрацрвена сауна со суво четкање може да биде исто толку корисно.
Користете четка направена од природни влакна за да ги отстраните мртвите клетки на кожата и да ги стимулирате лимфниот систем и циркулацијата на крвта пред сауната.
Како може вашата инфрацрвена сауна да го подобри изгледот на вашата кожа?
Дали некогаш сте забележале колку одлично изгледа вашата кожа после тренинг? Вежбањето го зголемува протокот на крв и циркулацијата на крвта, што привлекува повеќе кислород во кожата - и токму тоа го прави инфрацрвената сауна.
Покрај тоа, кога се пот, вашите пори се отвораат и сите оние нечистотии што предизвикуваат проблеми со кожата, како што се акните, може да се отстранат. Затоа, сауните сесии помагаат да се обнови кожата и да се одржи сјаен и хидриран изглед. Вие исто така може да добиете добри резултати во лекувањето на други кожни заболувања, како што се егзема и псоријаза.
Инфрацрвените сауни можат да помогнат во одржување на состојба на релаксација и да ги смират мускулите
Сесиите со инфрацрвена сауна се како топли бањи: пријатни, топли и супер смирувачки. Покрај тоа што ви дава пауза од половина час, природното зрачење на сауната лесно продира во ткивата и им овозможува на мускулите, тетивите и лигаментите целосно да се релаксираат.
Исто така, помага во зајакнување на имунитетниот систем - што може да ја зголеми вашата отпорност на стрес. И, кому не му треба малку ослободување од стрес во моментов?
Оставете порака подолу во делот за коментари, кажувајќи ни дали сте навикнати редовно да одите на сесии во сауна и дали досега сте ги пробале придобивките од инфрацрвената сауна.