Тонирање и фитнес сесии преку Кик-бокс
- Ги тонизира мускулите
- Ги зајакнува срцевите мускули
- Ја подобрува циркулацијата на крвта
- Го намалува стресот и напнатоста и помага во зголемување на нивото на енергија
- Го зголемува капацитетот на белите дробови
- Ја зголемува густината на коските
- Ги зајакнува стомачните мускули
- Ја подобрува брзината на реакција
- Помага при слабеење и елиминирање на масното ткиво
- Развијте мускулна маса
- Помага во борбата против депресијата
- Помага при намалување и одржување на оптималното ниво на холестерол
KICK-BOXING може да се смета за хибридна боречка вештина, формирана со комбинирање на елементи од различни традиционални стилови на борба. Рацете и нозете се користат и може да се практикуваат како самоодбрана, општа кондиција или како контакт спорт.
За време на 50-минутен тренинг, можете да согорите од 700 до 1000 калории, во зависност од интензитетот на кој вежбате.