Работилница семинар за слабеење семинари за фитнес курс за слабеење - тренер за фитнес на Интернет

Инвеститорот на FIGURTRAINER, Јорн Гирсберг редовно организира работилници и практично и теоретски ги учи сите учесници како ефикасно да ослабат и да градат мускули.

слабеење

Квалификуваниот спортски научник и личен тренер е експерт кога станува збор за ефективно слабеење, градење на фигури и мускули. Тој знае како брзо да ги обликува типичните проблематични области. Неговиот успех зборува за него!

Што ќе научите на работилницата

Во работилницата ќе научите директно од Јорн Гирсберг како мора да се структурираат вашиот план за обука и исхрана за да постигнете максимални резултати со што помалку напор. Фокусот е на обука за сила и гира, кардио тренинг, исхрана и мотивација

Работилници

  • Времетраење: 1 ден (од 10 до 16 часот)
  • Број на учесници: 8 до 10 лица
  • Трошоци: 120,00 ЕУР (со вклучен ДДВ) по учесник
    Вклучено 1 членство на FIGURTRAINER во вредност од 41,99 евра!
  • Локација: Келн
  • Содржина:

обука
Принцип на обука
Дозирање на вежбање
Идентификувајте ги областите со проблеми
Одредување на лични најдобри
Интервал на оптоварување
Планирајте доволно паузи
Најдобри вежби
Зголемете го систематски
Координацијата на силата и кардио тренингот

исхрана
Нутриционистички принцип
Интензивен наспроти умерен план на исхрана
Наменета храна
Личен личен шопинг
„Ден на јадење“
Едноставни рецепти направете сами за диети
„Искористување најдобро“
Јадење без јаглехидрати
Ваш сопствен проект пред и после

FIGURTRAINER ги спроведува вашите желби и веднаш дава конкретни упатства за обука и исхрана.