Топ 10 замени за кафе - диета; Исхрана
Lifeивотот може да биде убав дури и без шолја утринско кафе ако најдете поздрави алтернативи. Доколку се чувствувате подготвени да се откажете од кофеинот, еве 10 здрави алтернативи за секојдневното кафе.
Пијалак
Тие можат да се направат со кој било од зеленчукот и овошјето што ги имаме во фрижидерот, и ако се обидувате да имате здрав начин на живот, треба да пробате зеленчук, овошје и протеински прав; и ако чувствувате потреба за нешто слатко, користете чоколадо, урми, банани или путер од кикирики.
Сок од брусница
Овој сок им е добро познат на жените, работи како одличен лек против инфекции на уринарниот тракт, но исто толку е корисен и за мажите. Студиите покажаа дека може да биде сојузник против камења во бубрезите, но и респираторни проблеми, па затоа може да се смета за сојузник во борбата за подобро здравје и може да го замени утринското кафе.
Топло чоколадо
Комбинирајте го со топла вода, јаворов сируп, какао или која било друга супер храна што сакате да ја додадете.
Црвено еспресо
Ако никогаш не сте виделе црвено еспресо во кафуле, тоа е затоа што всушност тоа не е пијалок базиран на кафе. Тоа е чај добиен од коренот на роибос. Ова може да биде здрава алтернатива кога се обидувате да се откажете од навиката да пиете кафе.
Сок од трева од зелена пченица
Познат е по својата интензивна зелена боја, но вредноста за телото ја надминува убавината на нејзината боја. Тој е полн со растителни влакна, протеини и калиум и што е најважно, ви ги дава дневните потреби на витамин А, Ц, Е и К.
Чај од сладунец
Иако го нема кофеинот кој ви е потребен во сонливите утра, сладунецот носи многу придобивки за вашето здравје, па затоа може да стане избор број 1 за вашиот утрински пијалок. Со силно антиинфламаторно дејство, може да се пие за време на ручекот за борба против заморот.
Бадемово млеко
За разлика од редовното млеко, млекото од бадем не содржи лактоза или холестерол, а најмногу го сакаат луѓето кои имаат донесено веганска диета или се нетолерантни на лактоза. Може да го најдете во широк спектар на форми, засладен или обичен, или измешан со вкус на чоколадо или ванила, така што одговара на секој вкус.
Лимонада со мраз
Кој вели дека ви требаат скапи или комплицирани пијалоци за дополнителна енергија? Сладоледната лимонада е исклучително лесна за подготовка, но ви помага да добиете енергија поради големата хидратантна моќ и киселиот вкус.
Зелен чај
Луѓето се позаинтересирани за неговите придобивки да размислат за неговиот прекрасен вкус.
Хорч
Овој кремаст пијалок е многу популарен во Латинска Америка, но е доста тешко да се најде во продавниците, но лесно се подготвува дома. Се добива од млеко, бадеми, ориз, семе од сусам и ореви, но списокот може да варира во зависност од состојките што ги имате на располагање. Експериментирајте додека не ја пронајдете најдобрата комбинација за вашите вкусови.
Ова се само некои од алтернативите за утринско кафе. Има уште многу, но ако ви е тешко да раскинете со кафе, добро е да го направите тоа чекор по чекор. Направете си смути! Пијте нов сок! Навикнете го вашето тело да работи со максимална ефикасност без кофеин!