Топ 3 најдобри диети кои даваат брзи резултати Диета и слабеење, здравје

Група од 24 експерти за губење на тежината, исхрана, дебелина, срцеви заболувања, дијабетес и психологија на храна анализирале 35 диети. Еве ги врвните диети кои даваат брзи резултати.

диети

Weight Watchers го задржа првото место на специјализираната листа на најдобри диети насочени кон слабеење. Диетата Weight Watchers, развиена во Соединетите Држави во 60-тите години на минатиот век, се базира на диета пресметана според системот на бодови. Ништо не е забрането, целата храна е дозволена во умерени количини (ова е основниот принцип на овој метод). Разновидна и избалансирана исхрана, поврзана со редовна физичка активност, се охрабрува.

На второ место е нискокалоричната диета HMR (извори на здраво управување), која се состои од план за замена на масната храна.

На третото место на овој врв се најде диетата enени Крег, која се базира на домашно подготвена храна со цел да се елиминира вишокот килограми.