Топ 3 сексуални пози кои ви помагаат да ги изгубите врските
Дали знаевте дека можете да согорите и до 200 калории со секс 30 минути во ангажирачка позиција? Еве ги најефикасните сексуални позиции,
… Ако сакате да изгубите вишок килограми!
1. Секс во стоење
Сексуални позиции стоењето ви помага да изгубите најмногу тежина затоа што вежба скоро сите мускулни групи.
Опција 1: Вашето момче стои, а вие седите во неговите раце, со нозете завиткани околу него. Така, ги тонирате рацете и стомачните мускули.
Опција 2: Застанете лице в лице, и ја кревате едната нога за да може да навлезе во вас. Позицијата ги работи мускулите на вашите нозе и оние на грбот.
Опција 3: застанете со грб кон него. Држете ги колената малку свиткани и нозете раздвоени, а рацете можете да ги истегнете за да се потпрете на wallидот. Така, ниту една мускулна група нема да мирува за време на сексот!
2. Theената горе
Кога ќе седнете на врвот на вашето момче, не заборавајте да потрошите неколку калории! Се разбира, мора сериозно да ја сфатите својата улога и слободно да се движите!
Опција 1: Наместо да клекнете на кревет, потпрете се на нозете додека седите на врвот на вашето момче. Потоа движете се нагоре и надолу. Оваа позиција ви помага да согорувате многу калории и ги работи нозете и бутовите!
Опција 2: Побарајте од вашето момче да легне, со грбот на аголот од креветот и нозете да висат на подот, а вие да застанете и да седите над него. Така, за време на движењето вие всушност изведувате некои генофлексии, кои сигурно ќе направат чуда за вашите нозе и задник.
Опција 3: седнете го над него во класична положба, но истегнете ја едната нога назад. Така, ќе можете да изведувате склекови додека се движите, што сигурно ќе направи да изгледате потенок, бидејќи работат вашите екстремитети, абдоминални и задни мускули. Не заборавајте да ги смените нозете! Позицијата е идеална ако поминете многу време седејќи на столче во канцеларија.
3. Стил на Доги
Позицијата во стилот доги станува добра вежба за губење на тежината, ако го заоблете грбот и се поткрепите со дланките на aидот. За време на движењето, туркајте ги рацете кон wallидот и истегнете го грбот колку што е можно повеќе. Така, торзото, рацете и бистата интензивно се работат.