Топ 5 фитнес апликации за iOS и Android

Со најдобрите апликации за фитнес постигнувате завидна форма. Можете да ги најдете и на Android и на iOS

Во време кога седењето во канцеларија стана навика, сè повеќе од нас го посветуваме своето малку слободно време на компензација за недостатокот на физичка активност во текот на денот. Еве ги најдобрите 5 апликации за фитнес што можете да ги најдете на iOS и Android и да ги инсталирате без многу мака. Најпригоден начин да ја одржите формата е трчање, но и вежбање од секаков вид. Во ерата на Интернет, програмите за фитнес се насекаде, а youtube е полн со модули за вежбање кои ни покажуваат како да ја одржуваме или подобруваме нашата кондиција.

За подобро следење на постигнатиот напредок, не можеме да ги игнорираме апликациите посветени на овие физички активности. Сè повеќе на пазарот, овие апликации нудат широк спектар на податоци и многу добар мониторинг за да се постигнат целите. Сепак, нивната разновидност значи дека кога користиме ваква апликација не знаеме што да избереме. Па, кои се најдобрите апликации за фитнес што можеме да ги инсталираме на iOS и Android?

Топ 5 најдобри апликации за фитнес за Android и iOS

Па, направивме топ 5, во зависност од податоците што ги даваат, функциите што ги обезбедуваат, верноста со која се мерат овие податоци, но особено статистиката што може да нè води за подобри перформанси. Очигледно, некои од апликациите имаат и напредни верзии, за кои корисниците можат да плаќаат, но сите го имаат основниот пакет за повеќето почетници или барем за оние кои не работат спортски перформанси и им требаат многу покомплексни податоци. Бесплатните верзии на апликациите се повеќе од доволни за физичката активност да биде истовремено забавна, ефикасна и мотивирачка. Па да започнеме!

MyFitnessPal

Дури и ако сте почетник или напредно, MyFitnessPal е совршена апликација за балансирање на режимот на физичка активност, но и на вашата дневна исхрана. Апликацијата е широко користена од оние кои сакаат да ослабат здраво преку вежбање и правилна исхрана. Ако сте во оваа ситуација, апликацијата е совршена за вас. Со MyFitnessPal лесно е да водите дневник за вашата исхрана и со помош на водичот да се ослободите од нездравите навики. Во зависност од поставената цел, апликацијата препорачува одреден вид вежба или одредена диета. Пресметка на потрошени калории а од неопходните е автоматски и со помош на апликацијата може да сметате практично на сè што ќе се случи со вашето тело во текот на еден ден од физичка гледна точка. MyFitnessPal постои во Google Play, но исто така е достапен и за оперативните системи iOS и може да се преземе од App Store.

Виртуелен конфликт помеѓу Аубамејанг и starвезда на Реал Мадрид. Тешки забелешки: "Глупости!"

Блог во живо Романија - Норвешка во Лигата на нациите. 20 откритија за Ерик Бикфалви

Виргилиј Гиќ, се најде позитивен! Што се случи кога играчите до 21 година беа повторно тестирани

Најк + Клуб за обука

Клубот за обука Nike + е апликација за фитнес што не треба да изостанува во вашиот телефон. Содржината е бесплатна и имате пристап до стотици тренинзи, кои се поразновидни и попривлечни. Можете да изберете пократки или подолги тренинзи, во зависност од вашето ниво или цел. Постојат програми за почетници, но исто така и за оние кои веќе се запознати со светот на FIT. Можете исто така да изберете каков вид на вежби сакате да правите: за одредена категорија на мускули, кардио, јога, тренинзи без опрема и многу други такви опции. Апликацијата е една од најкористените во светот за физички активности, но и управување со програми за обука. Таа е достапна за Android, но исто така и за iOS уреди.

Врчар

Има пријателски, чист и воздушен интерфејс. RunKeeper исто така ви ги дава најважните податоци за вашите работи преку системот за позиционирање GPS и Google Maps. Ги имате класичните стапки на оддалеченост, брзина и согорени калории, но и други анализи што можете да ги прилагодите. Функцијата за поставување цели за идните патеки е исто така многу важна. Сите овие информации може да се извезат подоцна на посветената страница RunKeeper.com. На овој начин можете да ги следите вашите перформанси. Се покажа дека ваквиот мониторинг помага во подобрување на перформансите на краток рок, но особено на среден и долг рок. Runkeeper има над 50 милиони корисници и може да се инсталира и на Android (од Google Play) и на iOS (од App Store).

Космин Олројиу, најгледаниот романски пренос на ТВ! Реакција на Дан Негру: „Ме понижи!“

Апсења направени во Лига 2 за countertops и спортски обложувалници. Официјално соопштение на Министерството за внатрешни работи. Видео

Диего Фабрини, прва реакција откако беше обвинет за мешање на водата во соблекувалната: „Тоа е срање!“

Рунтастичен

Една од најкористените кориснички апликации, благодарение на лесното мени и пријателскиот интерфејс. Runtastic е многу популарен меѓу корисниците поради леснотијата со која може да се следат спортските активности. Апликацијата во бесплатната верзија има многу статистички податоци што ви овозможуваат да видите во кои параметри сте физички. Без разлика дали користите педометар за мерење на вашите чекори, или користите податоци откако ќе трчате низ паркот, Runtastic има статистика за вас што е многу лесна за толкување. Исто така, важна е функцијата што ви покажува како беше вашето возење велосипед. Runtastic има и верзија со пари, Pro, и со инсталирање веќе одите на друго ниво. Гласовен тренер, креатор на сопствена рута, интегриран плеер за автомобили и многу други работи што го нудат Runtastic во верзијата Pro. Апликацијата е достапна на Android и iOS.

Страва

Страва е една од најточните апликации за трчање или возење велосипед. За да добиете идеја за тоа колку е користено и ефикасно, ви кажуваме дека во оваа апликација дури и професионални велосипедисти, како Симон Јејтс, ги поставуваат своите податоци, Крис Фрум или светскиот шампион Алехандро Валверде. Без разлика дали трчате во парк, возите велосипед или педал во куќата на домашен тренер, страва ви помага да имате многу прецизни податоци во врска со вашата физичка активност. Апликацијата е компатибилна со многу врвни гаџети што го следат срцевиот ритам до фреквенцијата со која педалите.

Поминато растојание, максимална брзина или просечна брзина се вообичаени за апликацијата, што ги нуди дури и во реално време ако го имате вистинскиот уред. За секоја физичка активност што ја извршувате, апликацијата ви овозможува исто така да поставувате слики што ги правите во теретана, додека трчате или на возење велосипед . И, за да биде сè уште позабавно, тие можат да се споделуваат директно од апликацијата на најпопуларните социјални мрежи. Страва ја има и Премиум верзијата, која може да се купи за одредена сума. Нуди дополнителна статистика, но ако не сте многу барани или не сте професионален спортист, бесплатната, основна верзија е доволна. Очигледно, оваа апликација е достапна и во Android, но и iOS.

30 минути вежбање секој ден е минималното времетраење препорачано од специјалисти за поздрав живот