Топла бања може да потроши колку калории како 30 минути пешачење
Кога зимата зборува сама за себе, температурите паѓаат под нулата степени и снегот ве тера да останете внатре, имаме добри вести: топла бања може да согори калории колку 30 минути пешачење.
Според студијата објавена во списанието „Температура“, топла бања може да согори калории колку 30 минути пешачење. Не брзајте да ги прескокнете вообичаените вежби, сепак, ние веднаш ќе објасниме зошто.
Топла бања може да потроши колку калории како 30 минути пешачење
Студијата беше координирана од д-р Стив Фокнер, физиолог на Универзитетот Лофборо. Тој се фокусираше на врската помеѓу топла бања, нивото на шеќер во крвта на лицето што го прави тоа и колку калории согорува во ова време. Во студијата учествувале 14 мажи, од кои некои имале прекумерна тежина, според Women’s Mag. Фокнер открил дека едночасовната топла бања може да потроши околу 140 калории, што би било еквивалентно на 30-минутно пешачење за учесниците.
Но, ниту една жена не учествувала во студијата. Земајќи предвид некои физички разлики меѓу двата пола, како што се просечната тежина и составот на телото, многу е можно жената да согорува многу помалку калории додека се прави топла бања за еден час - особено ако не е со прекумерна тежина. Значи, не ве советуваме да го замените одењето или вежбањето со бања.
Сепак, резултатите од студијата се доволно добар изговор за да го забавите темпото на активности и да си дадете неколку моменти на разгалување во када со пена и привлечни ароми. Особено во зима, кога студот не чини да ве напушти дури и откако ќе влезете во куќата.
Друга придобивка е што може да ви помогне да се чувствувате подобро ако имате настинка специфична за сезоната, затоа не двоумете се да ја вклучите топла вода и да паузирате. И, ако сте решиле да го сторите тоа, проверете дали кожата не страда по топла бања.