Топла храна за ладни денови

Оваа храна ве одржува пријатна и пријатна во зима

ладни

За луѓето кои брзо замрзнуваат, студената сезона може да стане товар. За да спречите зимски блуз, најдобро е да изберете храна што го регулира вашиот баланс на топлина. Овие пет намирници ве загреваат одвнатре!

1. ingerумбир

Пикантноста на коренот на ѓумбир не само што има ефект на затоплување, туку ги убива и микробите. Во конкретна смисла: Топлите супстанции ѓумбироли ја стимулираат циркулацијата на крвта, така што се создава чувство на топлина во организмот. Покрај тоа, клубенот се покажа како ефикасен домашен лек за настинки.

2. Печено јаболко

Печеното јаболко едноставно припаѓа на сезоната на доаѓање - неговиот ефект на затоплување доаѓа од подготовката со вкусни зачини. Циметот е особено затоплувачки зачин што го користеа како афродизијак од страна на нашите предци поради неговиот сладок мирис и зачинет вкус. Други зачини за затоплување се: ванила, коријандер, кардамон, чили, кари и бибер.

3. Зелен зеленчук

Без разлика дали зелка од савој, анасон, кеale или корен од магдонос: зелениот зеленчук го загрева вашето тело одвнатре. Најдобро е да се готви или да се готви на пареа во рерна. Важно: Chilblains треба подобро да избегнуваат сирова храна, бидејќи телото треба да потроши повеќе енергија за да ја свари - и затоа енергијата не е достапна за телото да произведува топлина.

4. Видови месо

Оние кои страдаат од недостаток на железо, често имаат ладни раце и нозе. Вистинските видови месо, како говедско или дивеч (елен или дива свиња), можат да помогнат. Тие имаат висока содржина на железо и можат лесно да се користат од телото. Без оглед на железото, пилешко, коза или јагнешко се исто така можни - ова се видови месо кои сите обезбедуваат топлина.

5. Риба и ореви

Според традиционалната кинеска медицина (ТСМ), треска, сардела, плашица, туна, харинга, ракчиња и јагула особено се затоплуваат. Инстинктивно го правите тоа правилно кога грицкате ореви, ф’стаци и кикирики за време на Advent. Тие го зголемуваат вашиот метаболизам - и го загреваат вашето тело.