Топла и добра шолја кафе Бел-Есприт
Кафето. Расположение и егзистенцијален импулс. Еден вид амброзија или нектар, еден вид алкохол на боговите што не одржува во живот секој ден. Зависност од кафе - ах, каква пријатна зависност!
Скоро секој од нас едвај чека секое часно чаша свежо кафе за да ни даде енергија и да не подготви за претстојниот ден. Сè додека многумина од нас ја имаат оваа едноставна рутина, со секое залак кафе, има некои придобивки. Ова е Библијата за loversубителите на кафе.
Еве 10 придобивки од кафе за кои не сте знаеле дека постојат!
Покрај тоа, некои цитати што го радуваа списанието „Бел-Есприт“: „Кафето стигнува до вашиот стомак, и веднаш постои општо зачудување. Идеите почнуваат да се движат како баталјони на бојното поле и започнува битката. Сеќавањата доаѓаат на галоп, на ветер. Лесната коњаница за споредби пристигнува во величествен напад, артилеријата на логиката брза со муниција, а духот удира како елитна цел. Хартијата постепено се покрива со мастило, започнува битката за пишување, а на крајот сето тоа завршува со поројни кафе, барутот на оваа борба.„Чест на Балзак
1. Зголемена енергија и будност
Да, да, тоа се чини очигледно. Но, тоа е реално! Научните истражувања покажаа дека сетилата се зголемуваат, што ве прави повеќе будни и свесни за тоа што е околу вас. Се разбира, една од причините што луѓето пијат кафе. Механизмот е едноставен: кофеинот е лек. Кога кофеин, основната супстанција што ја содржи кафето, стигнува до мозокот, блокира невротрансмитер, наречен аденозин. Кога аденозин е блокиран, другите невротрансмитери, како што е допаминот, се подобруваат. И од тука доаѓа - не само што го надминувате тоа чувство на бавност, туку и се чувствувате посреќно. Со секоја голтка кафе, добивате уште поголема мотивација да го започнете денот.
Неопходно мисла: "Среќниот човек е оној кој владее и со работата и со loveубовта.Рече Сигмунд Фројд. И мислам дека имаше многу право. Дали знаете нешто? Работата, сама, не го носи вашето кафе во кревет и не се грижи за вас кога сте тажни или болни. Значи… Душо!
2. Го зголемува метаболизмот
Да, добро прочитавте - со секоја шолја кафе што ја пиете, му помагате на вашето тело да согорува маснотии додека уживате во кафето. Кафето може да ја зголеми стапката на метаболизам за најмалку 3% и најмногу 11%, велат истражувачите. Нивоа на кетон, кои се наоѓаат во нашето тело, растат со секоја голтка кафе. Кетонот, кој му помага на телото да согорува маснотии, ви дава енергија и го намалува апетитот. Сè додека кафето го зголемува метаболизмот, (процес во кој вашето тело ги претвора калориите во енергија), многу е важно да запомните дека не секој вид кафе е добро за вас. Тоа е, малку млеко, обезмастено млеко, бадемово или млеко од соја е добро по вкус, но можеби ќе сакате да се ослободите од овие адитиви ако пиете кафе со млеко и шеќер. Лесен начин да ги прескокнете адитивите е да пробате сладок крем со малку маснотии (има ист вкус, но е поздрав), и ако не можете да живеете без нешто засладувач, пробајте нешто природно, како стевиа.
Добра мисла: "Утро без кафе е како сон. Мислам дека човештвото може да направи многу работи, но не затоа што сме паметни, туку затоа што можеме да свариме кафе.“(Флеш Розенберг)
3. Природен извор на витамини за целиот ден
Многумина забораваат да ги пијат нашите витамини и додатоци, во ред е - затоа што добивате течни хранливи материи со секоја шолја кафе. (Тоа е навистина таен подарок.) Ајде да разговараме малку за витамините во кафето. Прво, рибофлавин или витамин Б2. Рибофлавинот е неопходен за намалување на хроничната болка, како што се мигрена или главоболка. Рибофлавинот е исто така неопходен за одржување на енергијата на организмот. Потоа следува калиум, кој е исто толку важен. Калиумот помага да се намали задржувањето на водата во организмот и спречува камен во песок и бубрег. Следниот есенцијален витамин е магнезиумот. Познато е дека магнезиумот се бори против симптомите на депресија, низок крвен притисок, може да помогне при дијабетес тип 2 и да ја намали мигрена. Ова се само некои од неопходните витамини и хранливи материи за нас.
Би било добро да се сетиме: “Кафето е толку подготвено што ги прави духовни оние што го пијат; нема кој што, по излегувањето од кафулето, по неколку шолји, не смета дека е попаметен и посамоуверен отколку што беше кога влезе “. - Монтескје
4. Ја намалува депресијата. Ја зголемува среќата
депресија тоа е страдање кое влијае на милиони луѓе. Ако постои природен лек за депресија и вознемиреност, тогаш тоа е кафето. Студија од 2011 година открива дека жените кои пиеле повеќе од 4 шолји кафе на ден имаат многу помали шанси да станат депресивни во споредба со другите жени. Едноставно. Кафето може да биде вашиот најдобар пријател.
Зошто да не пробате?„Всушност, ова скоро секогаш се чини дека е основната потреба на срцата на луѓето кога ќе се најдат во голема криза - топла и добра шолја кафе.“(Александар Кинг)
5. Може да го намали ризикот од рак
Ракот е ужасна болест и остава милиони семејства без своите најблиски. Можеби изгледа чудно, но кафето содржи хранливи материи кои можат да се борат против два вида на рак: црн дроб и колоректален. Според истражувањето, луѓето кои пијат кафе имаат 40% помали шанси да развијат клетки на рак отколку оние кои не консумираат кафе. Исто така, оние кои пијат 4-5 шолји кафе на ден имаат 15-20% помали шанси да развијат карцином на дебелото црево. Седнете, опуштете се и уживајте во кафето! Кафето е „натоварено“ со клетки кои се борат против ракот.
Мала граматика: двата форми кофеин/кофеин се прифатени од ДООМ 2. Првиот пишан запис за кофеин му припаѓа на персискиот лекар Ал-Рази (деветти век). Зборот доаѓа од германски - Кофеин - затоа, варијантата препорачана од лингвистите е кофеин, кофеинот (усвоен, веројатно од феноменот на популарна етимологија, т.е. со еден вид фонетска „симпатија“) се „толерира“. Идејата е дека е препорачливо да се користи терминот КАФЕ (тој е алкалоид од групата пурини, кој го има во кафето, чајот, мате, гуарана и какаото. Тој е еден од најстарите природни стимуланси што го користат луѓето.)
6. Богат извор на антиоксиданти
Слично на тоа, со витамински придобивки, една чаша кафе содржи повеќе антиоксиданти од една чаша сок од грозје, малини или друго овошје. Знаете ... антиоксидансите доаѓаат директно од зрната кафе. Антиоксидансите во кафето можат да помогнат при воспаление.
7. Подолг живот
Додека не се каже дека многу пијалоци и препарати го продолжуваат животот и долговечноста, има кафе ... што навистина го прави тоа. Студија од 2008 година покажа дека жените кои пијат кафе имаат помали шанси да имаат проблеми со срцето, карцином или други причини за смрт. Студија направена во Јапонија покажува дека луѓето кои пијат кафе често или редовно имаат 24% помали шанси да умрат рано отколку оние кои не пијат кафе дневно. Оваа придобивка е веројатно најважната и најважната - затоа што сите не сакаме да живееме подолго.?
8. Физички перформанси
За спортисти или други активни луѓе, кафето е од суштинско значење. Луѓето кои пијат кафе помагаат и при физички перформанси. Покрај тоа, студија од 2007 година покажува дека спортистите кои пијат во просек 2 шолји кафе на ден, можат да ја намалат болката во мускулите или непријатноста за 48%.
9. Го намалува ракот на кожата
Сега, кога ги покривме сите физички/ментални придобивки, постојат голем број придобивки од кожата. Витамин Б3, ниацин. Кафето е полно со ниацин и ова многу помага во намалување на ризикот од рак на кожата, вклучително и меланом.
10. Акни
Ах, последно, но не и најмалку важно. Акни Многумина од нас, во доцните тинејџерски години и до 20-тите години, сè уште страдаат од акни, а придобивките од кафето не треба да се игнорираат. Кафето може да помогне во намалување на нездравите бактерии на кожата, што придонесува за појава на акни и црвенило. Содржината на зрно кафе има антиинфламаторни својства, кои ги намалуваат и спречуваат појава на акни и несакани кожни состојби. Затоа, седнете, опуштете се и уживајте во следната шолја кафе!
П.С. Кафето собира духови кои вибрираат на истиот бран и можат да бидат причина за големи loveубовни приказни. Или песни со посебна чувствителност.
Утро
Црно кафе… и туш со мразКога духот сè уште ги согорува боите во просторијатаПоглед на книга, на алиштатаИ чекорот ме води наутро
Како студот трепереше како вест,Тој сè уште бега од моето и твоетоСе повеќе се заглавував со тоа што е,И врне со жалење.
Заборавив ако одам still Јас сè уште сакамСтигнав на време, заземам место.Но, мислата притиска со својот тежок блокТоа е само поглед ... Не можам повеќе да зборувам