Топла јога - Форум за слабеење на калории
Ленено сончоглед
Сега прочитав на повеќе места дека топла јога (јога на 40 °) троши во просек 700 калории на час. Може ли тоа да биде? Само од жештината? Многу е.
Неутронска starвезда
Ленено сончоглед
Се вели на некои од почетните страници на студија кои го нудат ова.
Неутронска starвезда
Па, не би бил свесен за какви било научни резултати што би го поддржале тоа. Некако не верувам во такви тези ако доаѓаат од давателите на овие курсеви по јога
Тоа повторно звучи многу интересно!
Сепак, не би очекувал премногу од тоа. Особено фактот дека вие (или барем не можам да најдам ништо за тоа за време на моето кратко истражување) освен рекламна копија од студија, дава впечаток дека ова е најновиот метод за правење малку брзи пари.
Фења74
Само прочитав дека оваа јога го стимулира метаболизмот. Можеби е точно, „метаболизмот“ во принцип го стимулира секоја физичка активност, бидејќи потрошувачката на енергија преку мускулните перформанси е дел од метаболизмот.
Потоа, исто така се зборува за градење на мускули - не би очекувал премногу од јогата, имајќи предвид колку е тешко да се собере маса со навистина насочен тренинг за градење мускули, а градењето на мускулите секако не зависи од температурата (тоа не се случува подоцна подоцна) кога веќе долго време сте ја напуштиле топла соба).
Покрај тоа, таму прочитав дека топлината може да влијае на вашата циркулација на почетокот и затоа треба да го правите тоа полека - ТОА веројатно не го стимулира толку опишаниот метаболизам.;-)
Тоа поради топлината „Метаболизмот е стимулиран“/потрошувачката на калории е зголемена, тие не тврдат дека поблизок увид - дури и ако се претпоставува дека се појави впечаток. Повеќе се потите, да, ок, па губите вода и минерали и со тоа, тежина на краток рок.
Топлината би требало да ја зголеми подвижноста, добро, можам да го имам тоа и ако се загреам правилно на почетокот на тренинг сесијата. И притоа, користам уште повеќе калории отколку кога го загревам греењето.
Мој заклучок: Ако зголемената амбиентална температура има некакво влијание врз потрошувачката на енергија, тогаш тие ќе ја запишат експлицитно и ќе се повикаат на релевантните студии наместо само сублимално да ја сугерираат.: nixweissli: