Топлина Дебели нозе и стапала - зошто толку многу отекуваат
Студената бања за стапала може да помогне при задржување на водата
слика алијанса/dpa
Келн -
Лето, сонце, топлина. Но, наместо да уживаат во летната леснотија, многумина едноставно се чувствуваат тешки и седати. Телињата, глуждовите и стапалата отекуваат во топлина. Не ретко толку силна што чевлите стиснуваат и одењето станува непријатно. Како се случува ова, без разлика дали е опасно и што можете да направите за непријатно дебелите нозе:
Зошто нозете и стапалата отекуваат во топлина?
Кога времето е топло, крвните садови се шират со цел подобро да ја расфрлаат топлината. Вените ја губат својата еластичност и стануваат попропустливи. Како резултат, циркулацијата на крвта се забавува, како резултат на тоа, течноста повеќе не може да се пренесува толку добро, а се јавува задржување на водата. Засегнатите луѓе преку чувство на напнатост забележуваат дека отекуваат нозете и стапалата.
Стоењето или седењето на топли температури подолго време ги прави вашите нозе, глуждовите и телињата масти уште побрзо. Бидејќи во овие позиции крвта полесно тоне во долните екстремитети затоа што треба да се движи против гравитацијата до срцето.
Womenените се почесто погодени
Особено жените се погодени од едем, како што се нарекуваат наслаги, бидејќи нивното сврзно ткиво е обично послабо и нивното тело ослободува хормон кој промовира задржување на течности. Покрај тоа, диспозицијата игра улога. И луѓето со прекумерна тежина и помалку атлетски веројатно ќе се борат со овој проблем.
Отечени нозе и стапала - можете да го направите тоа
Болки во нозете и стапалата затоа што се уморни и отечени, многумина интуитивно дејствуваат правилно и преземаат една од следниве три мерки:
Ставете ги нозете нагоре
Ако ги поставите стапалата повисоко, ќе помогнете лимфната течност да тече подобро.
Движете се
Редовни единици за движење помеѓу долги периоди на седење или мали активности - како што се кратка прошетка или неколку вежби за гимнастика - го одвиваат протокот на крв.
Ладни стапала
Испробан и тестиран домашен лек за отечени глуждови е ладна гипс, објаснува Федералното здружение на германските здруженија на фармацевти. Едноставно исплакнете ја десната нога од дното нагоре - кон срцето - со ладна вода со главата за туширање или црево за вода. Повторете го истото со левата нога. Како резултат, крвните садови се собираат и телото може подобро да го отстрани вишокот вода.
Дебелите стапала и нозе можат да бидат опасни?
Ако отокот се јавува само во фази, нема потреба да се грижите. Меѓутоа, ако страдате од дебели нозе или стапала подолго време, симптомите треба да ги проверите лекар. Тогаш може да има сериозно заболување на бубрезите, црниот дроб или срцето, на пример.