Топлина - Што промовира и што ја оддалечува топлината - Ана Решрајтер

Ние жените, исто така, се соочуваме со топлина во нашите тела! Многумина од нас се познати по тоа што имаат ладни раце и студени нозе, но тоа е така се одредени околности во нашиот живот, каде и ние жените Навистина почувствувајте ја топлината.

Денес ќе разговарам повторно од кутијата за шиење TCM:

Во кои фази на IFИВОТОТ топлината може да доминира
Какви симптоми на топлина постојат и како тие се појавуваат
Како да ја избегнете и намалите топлината во вашето тело

За сите оние кои не само што го читаат мојот блог, туку и мојот Подкаст Слушајте редовно, би сакал да ја искористам можноста денес да ги разгледам накратко првите 5 епизоди на подкаст. Првите 5 епизоди Јас велев што е можно повеќе за темите влага, студ и згура. Пред се, која Влажноста и студот влијаат на нашето варење, кожата, расположението и имунитетот.

Сега знаете како да му се спротивставите на студот и како навистина да го загреете вашето тело доколку е потребно. Но, што ако сте од оние жени кои не страдаат од студ, туку од топлина?

Само кликнете на копчето за репродукција подолу и слушајте ја најновата епизода на подкаст.

Забавувајте се со мојот подкаст „Висок 5 за вашата здрава исхрана“!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Секако дека сум многу среќен

Слушнете ја епизодата на подкастот преку Apple Podcasts
Проследувајте ги овде кликнете
Преземете ја епизодата како MP3 од десен клик тука и изберете „зачувај како“
Тука може да се мисли Претплатете се на каналот YouTube

Womenените природно замрзнуваат повеќе

Ние жените буквално сме родени со студ. Кога „Јиниж“ суштества полесно се замрзнуваме, почесто сме ладни од „јанг“ мажите, варењето не секогаш оди како што би сакале, а студот исто така предизвикува почесто да страдаме од надуеност.

Толку од теоријата. Добро е познато дека не постои правило без исклучок, и затоа има жени кои не страдаат од ниту еден од овие симптоми. Покрај а вродена загреана конституција има и одредени фази на IFИВОТОТ, тоа навистина може да ги загрее нас жените. Кои се овие и што можете најдобро да направите во овие фази за повторно да се оладите, ќе ви кажам денес.

Загреани фази во животот - ова е местото каде што и ние жените работиме пот

Ако не сте од оние жени кои и онака биле жешки цел ден и кои не се запознаени со симптомите на настинка опишани погоре, тогаш можеби веќе сте забележале дека веќе сте искусиле фази кои ве загреваат доста.

PИВОТНИ фази кои ја фаворизираат топлината се детството, Младост или пубертет, стресни периоди со многу временски притисок и одговорност, бременост и Лактација како и Менопауза. Со сите овие фази на IFИВОТОТ, многу е важно да не го пропуштате вашето тело дополнително диета за греење да се загрее!

Топлина и изобилство на Јанг? Избегнувајте греење!

Всушност, не само диетата може да генерира топлина во нашето тело. Исто така малку сон или недостаток на сон, негативни мисли и стрес може дополнително да го загреете вашето тело и треба да се избегнува што е можно повеќе. Кога станува збор за топлината во традиционалната кинеска медицина, ние зборуваме за „Јанг изобилство“. Тогаш треба сè што нè загрева намалува или избегнува - и ова не вклучува само диета за загревање. Намалување на што, може да се запрашате. Така може и загревање на билки и зачини, како и ХРАНА ЗА ГРЕЕЕ биди:

Класиците се бибер, чили и табаско
Но цимет, каранфилче, морско оревче, оцет, мантија за жени и чај од јоги се исто така многу жешки
Целото семејство на праз: кромид, лук, кромид и праз
Исто така, ракчиња, јагнешко, црвено вино и зачинет алкохол

Во кои фази на IFИВОТОТ е особено жешко?

Детство/адолесценција/пубертет - Вжештена фаза во ИВОТОТ

Веќе како деца ние сме во едно постојан недостаток на јин, како наша суштина за раст и Зграда на коските е трајно прислушкуван. Замислете колку брзо може да се случи тоа мозок на бебе или дете! Фантастично, нели? За да може да го стори сето ова, на телото му требаат енергија и суштина!

Исто така заби се гледа во ТКМ како многу голем јадеч на суштини. Ако веќе имате дете, можеби може „болно“ да се сетите на забите во вистинска смисла на зборот и пред вас да ги имате црвените образи на Звуцки и да знаете дека забите честопати беа придружени со треска и непроспиени ноќи Промената од млечна забна замена кај возрасна е исто така таканаречена загреана фаза.

Покрај овие физички процеси, играјте и вие премногу во хормони за пубертет голема улога во смисла на: Играте лудо - и тоа често ги загрева младите луѓе. Типичен знак или симптом од кој страдаат многу тинејџери се овие црвени, понекогаш воспалени Мозолчиња на лицето или, ако е поизразено, на целото тело.

Дали си мајка на пубертет девојка? И дали некогаш сте се запрашале зошто девојчињата во оваа фаза на ИВОТОТ кикоти цело време и најдете сè ох толку смешно? И тоа доаѓа од топлината!

Како може диетата да интервенира за да се регулира ова? Прво на сите: Не им забранувајте на вашите деца да имаат сладок вкус. Слаткиот вкус е важна во традиционалната кинеска медицина. Она што само треба да го научиме е дека слаткото не значи секогаш чоколадо. Чоколадото промовира топлина и има лигав ефект, па затоа треба да се намали.

Но, ако џвакате месо или жито подолго време, на пример, веднаш ќе забележите развој на сладок вкус и веројатно го сакате и тоа. Исто така, постои добра, природна сладост во урми и суво грозје, во мешунки, ореви и семиња. Зелениот и црвениот зеленчук можат да ја расчистат топлината и затоа се особено популарни.

Стрес, временски притисок, голема одговорност - загреана фаза на ИВОТОТ

Ако ние долг огромен стрес се изложени тогаш може нашиот мотор работи жешко. Мислам дека секој од нас помина низ времиња што беа толку стресни што или лежевме долго будни во кревет и едноставно не можевме да спиеме или почесто се будевме навечер. недостаток на спиење за жал, исто така, промовира топлина.

Имено, во сон Јин изграден, така скапоцени телесни течности, кои сакаат еден Течност за ладење во нашето тело Дејствува Недостаток на сон доведува до недостаток на јин и го загрева телото неизмерно! Меѓутоа, кога телото повеќе не може да произведува доволно течност за ладење, повторно се создава топлина.

Во фазата LИВОТ на многу стрес, временски притисок и одговорност честопати сè уште доаѓаат прекумерно тврдење за себе покрај тоа, можеби некој вид на перфекционизам и покрај недостаток на време и притисок. Наши Нервите стануваат потенки, ние ќе нетрпеливи, нервозни и нервозни и да се фрустрирам како резултат. Бес и гнев се резултат и сето ова повторно генерира топлина.

Значи, ако сте во таква фаза и треба да преземете голема одговорност во вашата работа или во семејството, тогаш само обидете се да направите пред сè време За пријатни активности, пред се за тебе, но главно исто така за пријателите и семејството и второ, обидете се да ја спротивставите топлината преку вашата исхрана, пиејќи доволно течности, редовно јаде чорби од супи и компоти.

Чаеви како Чај од мелиса или хме или навечер мало пиво може да ве поддржи добро во стресни периоди и да има позитивен ефект врз сонот.

Бременост и доење - загреана фаза во IFИВОТОТ

На бременост Затоа е толку загреана LИВОТ фаза, бидејќи е во телото на мајката два циркулаторни системи работи истовремено. И само тоа генерира толку многу топлина! Ако веќе сте мамичка, веројатно се сеќавате дека се чувствувавте толку топло насекаде за време на бременоста.

Одвоен од Хормонски коктел дојди многу емоции како несигурност и прашања како „Како ќе биде со бебето?“, што пак нè прави да спиеме полошо и само повторно создаваме топлина. И штом Putzi е таму, тоа е Како и да е, засега мирен мирен сон. Плус: Заради Доење ние, исто така, навистина стануваме цицал.

Можеби додека доите забележавте дека сте многу пожедни од вообичаеното? Ова исто така може да дојде од топлината во телото. Мајчиното млеко е исто така јин и е едно од скапоцените телесни течности што мора редовно да се надополнуваме. Перфекционизам, премногу високи тврдења за себе, премногу добронамерни совети што ве прават да се чувствувате несигурни - сето ова може повторно да доведе до топлина.

Во случај на жени кои дојат, тоа исто така може да биде во фаза на голем недостаток на сон Инфекции на дојка дојди. И од гледна точка на ТЦМ, би било фатално да се продолжи со пиење чај од анасон, ким и анасон, бидејќи има ефект на загревање. Ова може дополнително да ја промовира топлината. Што треба да направите наместо тоа? Ладење Обвивки од сирење од урда. И Спиј! Спиењето го собира јинот, а со тоа и скапоцените телесни течности и е толку важно за ублажување на воспалението и за спротивставување на топлината.

Менопауза - Загреана фаза на LIFE

Промената е време на Промена, немир, промена а можеби и прашањето: „Дали беше тоа сè за мене? Но, промената е и таа Време на шанса, Повеќе се цените и искористувате ја можноста за повеќе само selfубие и пофалби. Можеби промената е и шанса конечно да го направите она што отсекогаш сте сакале да го направите?

Од моја гледна точка, важно е: Не се расправајте со животот! Ве натера да твојата сила свесно и искористете ги сите ваши ExperiencesИВОТНИ искуства на тебе! Поддржете се во ова возбудливо време на промени со јиниген, билки што градат суштина Коњско опавче, жолт окер заб, јазол и гоџи бобинки ги истури со топла вода и се пие како чај.

Симптоми на топлина - телото гори

Топлината може негативно да влијае на сонот - во сите фази на ИВОТОТ. Топлината влијае и на вашите нерви и може да доведе до вжештени чувства како што се лутина, лутина и фрустрација. Класични симптоми на топлина се

нарушувања на спиењето
Воспаленија како што се гастритис или циститис
Кожни болести како што се невродерматитис и псоријаза
висок крвен притисок

Топлината може да ја згусне влагата во нашето тело, што е во Раст, врие, ендометриоза или рак може да изрази.

Татута, противпожарната единица е тука - како можеме да ја регулираме топлината

Избегнувајте ГРЕЕЕ ХРАНА и зачини како чили, табаско, цимет, каранфилче и морско оревче
Овесот исто така се смета за затоплување
Намалете ги животинските производи како колбаси, колбаси и јагнешко месо, особено консумирани со лук и црвено вино
Оцет и алкохол, како што е црвено вино, имаат многу загревачки ефект
Исто така, семејството на праз: кромид, лук, власец и праз
и пушење

Сето ова создава многу топлина и може да доведе до симптоми на топлина.

Јадете топло сепак варен, сочен, солен, компот. Јадете редовно, уживајте во вашиот топол појадок и вечера, но не прегревајте - не треба да јадете жешко. Пијте чаши од јиниж камилица, Мелиса, пеперминт. И да, лутите луѓе толерираат салати и суров зеленчук подобро од јиниж, но препорачувам секогаш да готвите топло, редовно и свежо и Салати, падови од јогурт, зеленчук и ладна храна како прилог да се користи.

Детоксикација БЕЗ диета

Последниот совет што навистина сакам да ви го дадам денес е, редовно да го ослободувате вашето тело и ум. Прочистувањето е одлично за отстранување на топлината и е толку важно. (Но, ве молам, не ако сте бремени или доите! И не за деца или бебиња !)

Започнете сега „Детоксикација без диета“, не губи време и остави ме јас и голема и супер мотивирана заедница да ве придружуваме со LIFETIME пристап до целата содржина на курсот! Со ХРАНА и билки што веќе ги имате дома и со јадења што исто така можете да ги подготвите следните неколку дена и да ги носите со вас на работа. Едноставно, директно, без гладни и без ветувања за утописка диета.

Редовната детоксикација не само што ја отстранува вашата топлина, туку и го регулира вашиот баланс на топлина воопшто. Детоксирањето редовно ви дава чиста енергија, бидејќи секако се елиминираат и влагата и отпадните материи. Преку „детоксикација БЕЗ диета“ го подобрувате тенот, спиењето и расположението и целокупната благосостојба.

Топлината обично има директен ефект врз кожата.

Според моето сопствено искуство, можам да ви препорачам добра само ако имате поплаки на кожата козметик да барате некој што го анализира вашиот тен и редовно ја разгалува кожата.

Јас користам природна козметика исклучиво од 2014 година. Овде можете да ги најдете моите производи за лична нега. Забележете дека секоја кожа е различна. Покрај тоа, префрлувањето на природна козметика честопати значи навикнување на кожата, што може да реагира со симптоми на детоксикација. Дајте time на вашата кожа време да се промени, бидете трпеливи и секогаш пробајте дали кремот, серумот или производот за нега се соодветни за вас.

На оваа листа нема да најдете шампон или балсам, бидејќи сè уште пробувам кој производ е пријатен за мене. Ако најдам еден што би сакал да го препорачам, ќе го додадам на списокот.

Забавувајте се со нарачки и испробување

Проверете го мојот подкаст. Во него ќе најдете многу повеќе совети.