Торта; Пити - калории; Калориска маса - исхрана

Колку калории се колачи и пити?

Кој не ја сака Крем-торти, колачи со јагоди, колачи украсени со овошје и покриени со чоколаден вкус. Тоа е сигурно. Но, никој од нив не е здрав.

Бројот на луѓе со прекумерна тежина е голем. Скоро 70% од мажите и половина од жените во Германија страдаат од проблеми со телесната тежина и секое шесто дете тежи премногу килограми.

Трендот на пораст кон дебелеење е загрижувачки бидејќи дебелината може да има сериозни последици.

Брзото зголемување на дијабетесот, кардиоваскуларните заболувања и карциномот на дојка, црево и простата се поврзани со телесната тежина и го оптоваруваат здравствениот систем со високи трошоци за лекување.

Колачи и пити - калории

Колку калории се колачи и пити?

Особено фините печива содржат многу шеќер и, во зависност од тестото, многу маснотии. Колачи и пити се прават од тесто, бисквитно тесто, пециво од тесто, тесто масло од кварк или тесто од квасец.

Сунѓерските колачи без богати пломби од крем обично се помалку калорични од бомбастичните крем-колачи. Меѓутоа, ако уживате во порција крем со вашата овошна торта со свежо овошје, го уништивте балансот на заштедените калории.

Во табелата со калории за торти и курви, може да се препознаат вистинските калориски бомби и варијантите со пониска енергија. Високата калорична содржина на пецивото се должи на составот на јаглехидратите од брашното и шеќерот и од маснотиите од путерот или маргаринот.

Свинските уши од пекарот се многу богати со маснотии и калорични. Тие заземаат врвна позиција на табелата. Колачи од квасец со сливи, од друга страна, се во долниот степен според содржината на калории.

Колачи и пити не се препорачуваат за тенка линија. Сепак, ништо не зборува против реткото уживање во умереност и без грижа на совест.

Слатката варијанта обично се поврзува со торта. Сепак, тие се исто така достапни срдечно, како киче, торта со кромид и фламкучен - француски специјалитет од Алзас. Овие солени варијанти се во средниот опсег во однос на хранливата вредност со 200 до 300 kcal.

Калориска маса: колачи и пити

Храна	квантитет	Калории (kcal)	Килоџули (kJ)
Калории Американците	100 гр	318 kcal	1335 kJ
Калории од пита со јаболка	100 гр	132 kcal	557 kJ
Калории од штрудла од јаболка	100 гр	203 kcal	852 kJ
Епл џеб калории	100 гр	282 kcal	1195 kJ
Калории за торта од јаболко	100 гр	326 kcal	1362 kJ
Калории крем пита од Бејли	100 гр	324 kcal	1357 kJ
Калории од меринги	100 гр	368 kcal	1546 kJ
Калории баумкучен	100 гр	508 kcal	2132 kJ
Пчела убоди калории	100 гр	306 kcal	1354 kJ
Швајцарски ролна со калории од џем	100 гр	269 ​​kcal	1139 kJ
Калории од пита со путер	100 гр	289 ккал	1213 kJ
Калории за торта со путер	100 гр	364 ккал	1526 kJ
Калории со бранови на Дунав	100 гр	294 kcal	1229 kJ
Калории од крофна	100 гр	403 kcal	1693 kJ
Калории за торта од јагода	100 гр	176 kcal	705 kJ
Калории од пита од јагоди	100 гр	193 kcal	806 kJ
Калории торта Бандт	100 гр	364 ккал	1524 kJ
Калории за торта од квасец	100 гр	278 kcal	1173 kJ
Калории полжав од тесто од квасец	100 гр	324 kcal	1366 kJ
Калории за плетенки	100 гр	300 kcal	1265 kJ
Калории од мафини од боровинка	100 гр	188 kcal	787 kJ
Калории за чизкејк	100 гр	277 kcal	1156 kJ
Калории за торта со сирење	100 гр	248 kcal	1039 kJ
Калории од пита од цреша	100 гр	267 ккал	1120 kJ
Калории во цреша	100 гр	282 kcal	1195 kJ
Калории од пита од тиква	100 гр	104 kcal	435 kJ
Линц калории за очи	100 гр	491 ккал	2062 kJ
Бадемово пчела каса калории	100 гр	325 kcal	1356 kJ
Калории од мермерна торта	100 гр	388 kcal	1622 kJ
Калории торта од марципан	100 гр	355 ккал	1485 kJ
Калории од торта за боење на кравата	100 гр	392 kcal	1632 kJ
Калории за торта од афион	100 гр	340 kcal	1427 kJ
Калории полжав од афион	100 гр	456 ккал	1917 kJ
Калории од торта од чоколаден мус	100 гр	344 kcal	1437 kJ
Калории за торта со ореви	100 гр	432 kcal	1795 kJ
Калории од пита со ореви	100 гр	314 ккал	1308 kJ
Калории полжав од орев	100 гр	439 ккал	1842 kJ
Калории плетенка од орев	100 гр	281 ккал	1180 kJ
Калории од овошна торта	100 гр	185 kcal	778 kJ
Калории за палачинки	100 гр	317 ккал	1334 kJ
Калории торта од слива	100 гр	167 ккал	705 kJ
Калории дански колачи	100 гр	395 ккал	1650 kJ
Калории од геврек	100 гр	277 kcal	1162 kJ
Кварк топки калории	100 гр	363 ккал	1525 kJ
Кварк џеб калории	100 гр	172 kcal	723 kJ
Калории за пита од караница	100 гр	190 kcal	795 kJ
Калории полжав од суво грозје	100 гр	409 ккал	1719 kJ
Кашерии од сакерторе	100 гр	349 kcal	1464 kJ
Калории од торта од песок	100 гр	382 kcal	1600 kJ
Пена нафора калории	100 гр	472 kcal	1980 kJ
Калории торта од мандарина со кисела павлака	100 гр	242 kcal	1013 kJ
Калории од чоколадна торта	100 гр	333 ккал	1397 kJ
Калории од чоколадна мафина	100 гр	334 ккал	1400 kJ
Калории од чоколадна торта	100 гр	336 ккал	1411 kJ
Калории со чоколаден крем торта	100 гр	303 kcal	1264 kJ
Калории за торта од Шварцвалд	100 гр	251 ккал	1049 kJ
Калории уво од свиња	100 гр	522 kcal	2190 kJ
Калории торта од кора	100 гр	269 ​​kcal	1130 kJ
Столен калории	100 гр	393 ккал	1646 kJ
Кроми калории за торта	100 гр	372 kcal	1563 kJ
Калории за торта Тирамису	100 гр	310 ккал	1297 kJ
Калории од кора од пита	100 гр	322 kcal	1361 kJ
Вафли калории	100 гр	400 kcal	1662 kJ
Крем издува калории	100 гр	479 ккал	2014 kJ
Калории во розова лимон	100 гр	173 kcal	726 kJ
Извадени калории	100 гр	334 ккал	1402 kJ

Нискокалорична торта

Печете нискокалорични колачи

Луѓето свесни за фигури претпочитаат нискокалорични колачи како што се торта со јагоди, кварк или честички од квасец на бифето за торта. Закуската станува поздрава ако тортата се подготвува со свежо овошје наместо конзервирано овошје или со кварк со малку маснотии наместо путер крем.

Дали е можно да се пече торта со метод на ниски јаглени хидрати? Да - тоа функционира, иако се коси со самиот поглед на прв поглед. Традиционалните состојки, брашното и шеќерот треба да се заменат.

Нема граници за креативноста. Вреди да се обиде брашно од соја наместо пченично брашно, кое е богато со јаглени хидрати.

Конвенционалниот шеќер во домаќинството се заменува со јаворов сируп, стевија - природен засладувач или засладувач. Рецепти за ова може да се најдат на соодветните веб-страници.

Ако сè уште не сте заштедиле доволно калории, користете маргарин со половина маснотии, а не чистиот путер. Или, како да пробате нешто модерно, како што се појавува торта, торта на стап? Со јадење на мали топчиња, количината на потрошени калории може да се намали.

Мал грев: калориска бомба

Колачи и пити - мали гревови за специјални прилики

Основните состојки за колачи и курви се брашно, шеќер, путер, маргарин или масло, јајца и евентуално малку течност, како што се вода и млеко, во зависност од вкусот, се додаваат ароми или зачини. Специјални состојки како што се ореви, чоколадо, суво овошје, марципан и захаросани плодови значително ја зголемуваат содржината на калории.

Во однос на нутриционистичката физиологија, колачињата имаат мала вредност заради нефизиолошката дистрибуција на хранливите материи. Тортата навистина не ве исполнува, напротив, сладок вкус само ја сигнализира желбата за повеќе.

Подобро е да печете колачи и пити сами отколку да ги набавувате од слаткарот, бидејќи тоа сами да го намалите индицираното количество шеќер, на пример.

Ако не земате калориски бомби секој ден, сигурно нема да претрпите штета на вашето здравје. Сепак, печивата не придонесува за здравјето и треба да остане задоволство за посебни прилики.

Роденден без торта, свадба без раскошна свадбена торта и забава за кафе со пријатели - е незамисливо без популарните слатки.

Поврзани советници

Повеќе информации за оваа тема можете да најдете во следниве поврзани водичи:

---