Торта што не дебелее со банани, без шеќер и брашно; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Ние ви нудиме рецепт за торта што не дебелее. И тоа затоа што не содржи состојки одговорни за вишокот килограми како шеќер и брашно. Слаткиот вкус на тортата доаѓа од главните состојки, банани и суво грозје.
Идеално е да уживате наутро, со чај или кафе.
Потребни состојки за торта без гоење
- 4 зрели банани
- 4 јајца
- 1/2 чаша мелени овесни снегулки
- чаша суво грозје
- чаша маслиново масло
- 2 лажици сода бикарбона
- нотка цимет
Како да направите торта без маснотии со банани и суво грозје
Пред да започнете со подготовка, вклучете ја рерната.
Во сад измешајте ги бананите, цели јајца и маслиновото масло добро за да добиете хомогена паста. Потоа додадете суво грозје и повторно измешајте. На крај, додадете мелени овесни снегулки, цимет и сода бикарбона.
Подмачкајте тава за торта со маслиново масло и посипете со сечкана овесна каша, околу два или три пати со врвовите на прстите. Додадете го обликуваниот состав и ставете го колачот во загреана рерна 35 минути на средна топлина.
Придобивките од овесна каша
Овесната каша е една од најздравите житни култури. Тие се без глутен и се богати со витамини, минерали, влакна и антиоксиданти. Тие исто така содржат голема количина на растворливи влакна, кои помагаат да се намали лошиот холестерол. Во исто време, го промовира чувството на ситост и го зголемува бројот на добри бактерии во цревата, намалувајќи го ризикот од рак на дебелото црево.