Торта со протеин од пчели

земјата

  • 65g инстант овес
  • Алтернативно: напишано брашно
  • 100гр кварк со малку маснотии
  • 30g вкупен протеин „сладолед од ванила“ -10% со IQ10
  • 1 белка од јајце
  • 20 гр исечени бадеми

Крем од крем

  • 150 гр кварк со малку маснотии
  • 30 гр протеински пудинг ванила
  • Изборно: Поправете желатин

Совет: Ако не сакате да користите протеински пудинг, можете или да работите со пудинг во прав (подгответе се според упатствата за пакување) или да измешате нормален протеински прашок со кварк со малку маснотии и да работите со latелатин фикс или средство за задебелување, како што е џвакање од ксантан или гума за џвакање, за да ги поставите масите.

торта

подготовка

  1. Загрејте ја рерната на 180 ° и поставете мала тава со пролетна форма со хартија за печење.
  2. За основата, измешајте ги сите состојки, освен бадемите со миксер за рака. Додадете малку течност додека не се формира кремасто тесто. Ставете го ова во садот за пролет, ширете ги бадемите одозгора и ставете ги во рерна околу 25 минути.
  3. Треба да се покачи убаво. Најдобро е да го направите тестот за стапчиња за јадење. Ако тестото сепак се држи до стапот, оставете го да се пече уште малку и покријте го со алуминиумска фолија за да не стане многу темно.
  4. Оставете ја да се излади добро и пресечете ја основата на половина по должината.
  5. Додека дното е во рерна, подгответе пудинг. Со latелатин фикс смесата за пудинг станува уште поцврста.
  6. Се шири смесата со пудинг-кварк на долната половина од тортата и се става во фрижидер најмалку 1 час.
  7. Добро уживање.