Традиционални романски супи и супи, одлични за имунитетот
Топла супа или супа со многу борш имаат одличен ефект врз имунитетот, особено во овој период. Значи, ставете ги рацете на рецептите на бабата, одете на шопинг и уживајте во вкусовите на детството.
Пролетта доаѓа со многу респираторни вируси. Под овие услови, диетата може да биде вистински лек.
„Бидејќи станува збор за премин од студ во топла сезона, повеќето луѓе настинуваат во овој период и препорачувам пилешка супа“, вели Марија Спиридон, нутриционист, за емисијата „Што се случува, докторе?“.
Многу зеленчук, вода, борш и зачини - Еве го рецептот за наједноставната супа што треба да јадете секојдневно. И варениот зеленчук со селско пилешко е совршен лек за настинка.
Природно одгледувано пиле има најдобри маснотии лоцирани под кожата. И компонентите на оваа маст се навистина корисни за имунитетот.
Пробиотиците се вистинска придобивка за имунитетот што може да се добие ако подготвите супа од борш. Природниот борш содржи трици, вода и мајонез. Идеално, не го варете со супа.
Д-р Андреја Драгомиреску, нутриционист: „Се отстранува од содржината на витамини, особено витамин Ц, може да се додаде одделно, во сурова форма“.
Во овој период, можете лесно и ефтино да готвите супи и чорби со зелени лисја. Тие се совршени, без оглед на комбинацијата. Течноста, но и влакната, обезбедуваат совршен цревен транзит и можат да се борат против запек.
Најдобрите рецепти за супа и супа можете да ги најдете овде!
"За луѓе со прекумерна тежина, јас би им препорачал на супа или супа да биде само зеленчук. Каде што вишокот тежина е голема, секој дополнителен грам маснотии ги пренасочува нашите калории", вели Марија Спиридон, нутриционист.
И супи од компир или чорби се одлични, ако ги комбинирате само со друг зеленчук, а не со парчиња месо. Сварете го компирот во кожата. Ова е отстрането подоцна. Едноставното вриење во лушпата обезбедува низок гликемиски индекс на финалниот производ, односно не дебелее.
Материјалите на оваа страница може да се земат во граница од 150 знаци и фотографија, со задолжително назначување на изворот во насловот. Во случај на веб-страници, мора да се приложи директната врска до статијата, а во случај на телевизии, мора да се наведе изворот. Забрането е копирање на видеата од страницата. Фотографиите, текстовите и видео-сликите на страницата се предмет на интелектуална сопственост на ПРО ТВ и се заштитени со Законот за авторско право и сродни права.