Трагата микс е погодна и за бодибилдери
Трагата микс е погодна и за бодибилдери?
Патеката мешавина обично е достапна во продавниците како готова мешавина. Оваа мешавина се состои од разни ореви и суво грозје, во зависност од производителот. Односот на мешање е во просек 60:40.
Ако ја погледнете содржината на готовата мешавина, брзо ќе видите дека може да послужи како брз снабдувач на енергија. Ако сакате да ја консумирате мешавината за патеки како извор на добри масни киселини, проверете дали содржи многу енергија. Во зависност од брендот и содржината, 100g можат да обезбедат 485 калории. Просечните хранливи вредности се распределуваат на следниов начин: 30,4g јаглехидрати, 33,1g маснотии и 15,2g протеин.
До кој степен е погоден како мешавина од патеки за бодибилдери или спортисти за сила?
За спортистите, мешавината од патеки е добар додаток за тој ден, главно поради добрите масни киселини и минералите што ги содржи. Затоа може да се користи како закуска или поточно како закуска. Сепак, треба да бидете претпазливи затоа што, како што споменавме погоре, има многу калории. Порција не треба да надминува грст.
Што да барате при купување
Како и со сите производи, треба да обрнете внимание на високиот квалитет. При избор на вистинска закуска, треба да размислите за односот на мешање, па затоа премногу суво грозје, а со тоа и премногу фруктоза не е предност. Тест студија, во која беше тестиран квалитетот на миксот за траги, покажа дека некои од поевтините производи не ја содржат посакуваната содржина.
Евтините мешавини, исто така, имаа прилично благ вкус, па не беа апетитни. Значи, ако сакате да купите мешавина од патеки, треба да копате малку подлабоко и да се потпрете на брендирани производи. Мешавините на познати брендови чинат помеѓу 1,15 и 1,25 евра. Цените се прилично оправдани, бидејќи квалитетот на овие производи беше значително подобар. Покрај тоа, не треба да го јадете целиот пакет веднаш, туку само да имате нешто здраво и хранливо за да грицкате одвреме-навреме.
Бидејќи не постојат обврзувачки упатства за производителот на такви мешавини, може да има големи разлики во квалитетот. Значи, на секој производител зависи кои суровини би сакал да ги користи за неговата мешавина од траги.
Висококвалитетни мешавини содржат четири до пет видови ореви и суво грозје. Односот на мешање тука е 60:40.
Заклучок за фармаспорт:
Да се зафатиме со прашањето од почеток, да, патеката мешавина е исто така погодна за бодибилдери или за спортисти за сила воопшто. Бидејќи содржи многу добри масни киселини кои понекогаш се запоставуваат од некои спортисти. Исто така, содржи минерали и одредена количина протеини. Сепак, треба да бидете во можност да се контролирате со оваа закуска, бидејќи 100 грама содржат 483 калории. Затоа, уживајте во тоа умерено, не во најголемиот дел.