Трајно да ги изгубите вишокот масни наслаги
Многу обиди за диета имаат само краткорочен ефект. Килограмите што беа изгубени со многу труд честопати се враќаат по неколку месеци.
Friesoythe Во Германија, сè повеќе луѓе страдаат од дебелина. Националната студија за потрошувачка спроведена во име на Сојузното Министерство за храна, земјоделство и заштита на потрошувачите покажува дека на национално ниво повеќе од 20 проценти од сите жени и мажи живеат со индекс на телесна маса (БМИ) од 30 или повеќе. Светската здравствена организација СЗО тогаш зборува за дебелина, што медицински се нарекува дебелина. Од 90-тите години на минатиот век, бројот на заболувања на дебелина се зголеми за околу 40 проценти, а децата и адолесцентите се повеќе погодени. Во истражување од 2016 година, седум проценти од девојчињата и единаесет проценти од момчињата биле класифицирани како дебели.
Прекумерна тежина? Пресметајте го индексот на телесна маса!
Секој може да го пресмета својот личен БМИ со едноставна формула со делење на телесната тежина во килограми со висината (во метри) на квадрат. Човек кој е висок 1,80 метри и тежи 90 килограми затоа има БМИ од 27,7, што е класифицирано како нормална тежина. Со околу десет килограми повеќе се сметате за прекумерна тежина.
Сериозни болести
Секој што тежи повеќе од 110 килограми со висина од 1,80 метри влегува во здебелената област, која е поделена на три степени на сериозност. Засегнатите не само што живеат со загуба на квалитетот на животот, објаснува др. Ралф Вајзе, главен лекар на Центарот за дебелина северо-запад во болницата Сент Мариен Фриесој: „Со прекумерна тежина, ризикот од сериозни секундарни болести како што се дијабетес, мозочен удар или срцев удар, исто така, се зголемува.“ Луѓето со дебелина, исто така, мора да имаат намален животен век пресметај.
Од БМИ = 50, дебелината е тешко да се третира.
Од БМИ од 50 и повеќе, има малку шанси да се приближите до нормалната тежина со повеќе вежби и помалку калории. Во овие случаи, специјалистичките здруженија препорачуваат хируршка интервенција за трајно ослободување од дебели наслаги на маснотии. Покрај намалувањето на желудникот, примената на гастричен бајпас е една од докажаните хируршки процедури денес.
Бајпас на желудник против патолошка дебелина
Позитивниот ефект на обете мерки е дека стомакот може да апсорбира значително помалку храна. „Оброците, а со тоа и калориите, тогаш ќе бидат помали“, известува др. Мудар. Неодамнешна десетгодишна студија покажува дека пациентите со дебелина изгубиле во просек од 60 до 70 проценти од вишокот тежина 18 месеци по соодветната постапка. Центарот за дебелина северо-запад третира околу 1000 пациенти со морбидна дебелина годишно и извршува 300 до 400 операции на гастричен бајпас и намалување на големината секоја година.
Променете го начинот на живот
За повеќето луѓе, проблемот со вишок килограми сè уште не е толку голем што е неопходна операција. Најдобар рецепт за губење на тежината за вас е индивидуално прилагодена промена во вашиот животен стил и навики во исхраната. Клучно е да се избегне таканаречениот јо-јо ефект, кој гарантира дека успехот постигнат со диета не е траен. Затоа, треба внимателно да размислите која стратегија за слабеење најдобро одговара на вашата животна ситуација, нагласува др. Вајз: „Ако целата работа ја доживувате како товар и принуда, шансата за успех е обично мала“. Подобро од радикална промена е да се земат предвид личните преференции при промена на навиките за јадење и живеење.