Трансценденталната медитација го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести
Авторите на оваа студија објасниле на конференција организирана од Американското здружение за срце дека тие побарале од 201 волонтер од Афроамериканец, избрани по случаен избор, да вежбаат медитација или да направат некои промени во нивниот животен стил.
По деветгодишен мониторинг период, американските истражувачи откриле 47% намалување на стапката на смртност, срцеви и мозочни удари за групата пациенти кои практикувале трансцендентална медитација.
Студијата е спроведена од истражувачи на Клиниката за медицински колеџ во американската држава Висконсин и универзитетот Махариши во Ајова.
Оваа студија доби финансии од 3,85 милиони УСД од Националниот институт за здравство и Националниот институт за срце, бели дробови и крв.
Волонтери од Афроамериканец, жени и мажи, имале просечна возраст од 59 години и страдале од одредено стеснување на срцевите артерии.
Од пациентите во групата за медитација, лекарите побарале да ја практикуваат оваа техника 20 минути, два пати на ден.
Пациентите во групата кои направија некои промени во нивниот животен стил имаа корист од низа едукативни курсеви за време на кои беа информирани за традиционалните фактори на ризик, како што се промените во исхраната и вежбањето.
За време на деветгодишното следење, имало 20 медицински инциденти (срцев удар, мозочен удар и смрт) во групата пациенти кои практикувале медитација и 31 настан во групата пациенти кои претрпеле неколку промени во животниот стил.
Д-р Роберт Шнајдер, координатор на студијата, директор на Центарот за природна медицина и превенција на Универзитетот Махариши во Ајова, рече: „На крајот на деветте години, 80% од пациентите во групата за медитација продолжија да ја практикуваат оваа техника барем „Еднаш на ден, сепак, има мала промена во групата што добила едукативни курсеви. Нивниот начин на живот остана во голема мера ист во однос на исхраната и вежбањето“.
Во групата што практикуваше трансцендентална медитација, американските лекари откриле не само намалување на смртноста, срцевите удари и мозочните удари, туку и значително намалување на нивниот крвен притисок (5 mm Hg) и значително намалување на психолошкиот стрес кај случајот на многу од волонтерите.
Роберт Шнајдер рече дека претходните студии ги открија придобивките од трансценденталната медитација за крвниот притисок и стресот, без оглед на етничката припадност на волонтерите.
Американскиот лекар смета дека поволностите на трансценденталната медитација откриени со студијата што ја спроведе се еквивалентни на откривање на нова класа лекови, исклучително ефикасни во спречување на кардиоваскуларни болести.