Трансформација вторник од гејмер до фитнес глупак
Видео игри, брза храна и осаменост - сите овие го дефинираа животот на Кејтлин за многу години. Се чувствуваше непријатно во своето тело и не можеше да се сака себеси. Но, со еден клик на глувчето започна твојот пат кон здрав и среќен живот.
„Јас бев девојката која носеше фармерки и џемпер среде лето, и живеам во Аризона, која е над 48 степени лето!
Кејтлин чувствуваше нешто друго освен удобно во своето тело многу години. Сите чувства ги потисна со храна и видео игри.
Таа исчезнуваше сè повеќе во виртуелен свет: „Јас ги игнорирав сите свои проблеми и живеев за мојата конзола“. За тоа време, Кејтлин речиси и да немаше пријатели и често се чувствуваше осамена.
Нејзиното здравје и значело малку на младата жена, наместо тоа, таа живеела на брза храна и друга нездрава храна.
Во одреден момент дојде големиот клик: „Престанав да жалам за себе, престанав да лелекам и се борев за себе“.
Денес Кејтлин, како самопрогласена здравствена и фитнес-нерва, се чувствува удобно во своето тело и конечно може да се сака.
време за промени
Најтешката и истовремено најдобрата промена во животот - вака Кејтлин го опишува патот до нејзиниот здрав живот. Отсекогаш им било тешко да прифатат промени и да можат да се справат со нив.
Целта да ослабне претставуваше нови предизвици за неа, но и беше јасно: "Lifeивотот е краток за да ги издржи сите промени. Или го прифаќате или се борите против тоа, па може и да го прифатите".
Таа мораше да го испушти своето минато и своите навики за да добие нешто ново и добро. „Промените се добри и неопходни“, им објаснува таа на своите претплатници на Инстаграм. „Колку помалку ми е гајле што мислат другите за мене, толку повеќе време ќе треба да работам на себе“.
За Кејтлин започна долг, дисциплиниран и напорен пат што ја донесе во поздрава иднина и и даде gaveубов кон себе, како што и требаше очајно.
Пост споделен од Кејтлин (@kaitlynesse) на 4 јуни, 2019 година во 6:50 часот PDT
Фитнесот како составен дел
Кејтлин се чувствувала непријатно во своето тело: Со почетна тежина од 102 килограми, нејзиниот живот треба да се промени. Таа открила тренинг за фитнес за себе и се фокусирала на растот на мускулите. Почетокот беше тежок: се чувствуваше депресивно и промените не се реализираа.
Но, по неколку месеци станаа очигледни првите успеси. „Никогаш не помислив дека можам да пешачам, да трчам, да скокам и да играм!
Кејтлин почна да верува во себе. "Преку вежбање дознав колку сум навистина силна. Не знам каде би бил сега во животот без вежбање!"
Спортот и дава храброст и само -убие што that се потребни: "Јас секогаш размислувам да си поставам нови фитнес цели за да бидам мотивирана и да останам мотивирана. Јас сум многу ориентирана личност".
За Кејтлин, нејзиниот пат е далеку од завршен, но постојан раст на нејзините сопствени способности.
Малите чекори се важни
„Секој чекор на бебето кон подобро здравје е важен“. За Кејтлин патот до витко тело и здрав начин на живот беше долг. Но, денес таа знае дека навистина се бројат малите победи.
Вие не треба да се чувствувате заробени во сопственото тело и да дозволите невозможното да ве разнесе. Таа ја опишува својата животна промена како тешка, но наградувачка патека: „За сите добри работи е потребно време“.
Научете да ве сакам
„Има денови кога повторно чувствувам прекумерна тежина, иако не сум. Кејтлин има и лоши денови кога се сомнева во себе, но научила да се справува со нив.
Во такви денови, сликите пред и по неа и помагаат: „Можете да видите колку далеку сте достигнале и што навистина постигнавте!“ Научи да се сака себеси за тоа што е и што постигна.
За Кејтлин, само -убието значи и запознавање нови работи во животот и правење на она што го сакате сами - нејзината видео-конзола продолжува да игра важна улога во нејзиниот живот.
"Јас сигурно не сум жената што бев пред две години. И за две години сигурно ќе бидам многу поинаква жена. Размислував многу за промените и за тоа колку се неизбежни. Времето поминува, без оглед како го користите Затоа донесете одлуки денес дека можете да бидете горди на себе во иднина! “