Трансформатор за тело Карла Хетсхајмер - искуства и евалуација
Добијте идеална фигура за бикини брзо пред летниот одмор, добиете поголема издржливост и поцврста кожа или само изгубете неколку килограми - со Трансформаторот на телото на Карла Хетсхајмер лесно можете да постигнете која било посакувана цел за фитнес. Ефективните спортски вежби на курсот траат само 12 минути и на тој начин можат совршено да се интегрираат во секојдневниот живот. Ова го прави дефинираното тело од соништата остварлива цел за секого и тоа без теретана.
За авторот Карла Хетсхајмер
Симпатичната лидерка на курсот Карла Хетсхајмер работеше по завршувањето на средното училиште во Грција како аниматор за спорт и фитнес, по што студираше спортски науки во Минхен. Покрај студирањето за спортски науки, Карла Хетсхајмер заврши и разни курсеви за обука.
Таа е квалификуван личен тренер, како и спининг, фитнес за танцување, кардио кик фит, таи бо и телесна тежина. По студиите, таа отвори фитнес камп за жени, особено за жени во Јужна Африка.
Експертот за фитнес исто така беше активен и како новинар и објавуваше написи од областа на фитнесот и начинот на живот во добро познатото спортско списание „Shape“. Таа исто така работеше како фитнес тренер за списанијата „Fit for Fun“ и „Vital“ со учество во ДВД-продукции.
Бидејќи сакаше да ја примени својата идеја дека луѓето можат да станат подобри и повитални од дома со малку трошење време и пари, таа конечно го донесе на пазарот својот курс Body Transformer.
Содржина на бодитрансформатор
Модул 1: Во овој модул, прво поминувате низ тест за спортска способност што ја потврдува индивидуалната кондиција. На овој начин може да се открие на кое ниво вие како учесник на курсот започнувате со спортски вежби.
Различните спортски видеа вклучуваат тренинзи за областите на кардио интервал, основни мускули и грб, како и интензивни вежби за согорување на маснотии. Постојат и вежби за истегнување и истегнување и вежби за поцврста кожа. Интензивните сесии за обука на сила покажуваат како можете ефикасно да ги градите мускулите на вашето тело.
Бидејќи единиците за обука можат да се изведуваат на различни нивоа на тежина, се гарантира оптимален вовед за почетници. Фитнесот искусен, сепак, не мора да започнува од нула, бидејќи тие можат да скокаат директно на тренинзи со повисоки нивоа на спортски тренинзи. Големиот интензитет на тренинзите брзо станува ефикасен и носи видливи и опипливи резултати по само неколку дена.
Додека вежбите за истегнување ги истегнуваат и релаксираат мускулите, основниот мускулен тренинг го зајакнува грбот и ја намалува струкот. Кардио интервал тренингот предизвикува согорување на телесните масти и со тоа мускулната маса се гради побрзо.
Модул 2: Во овој дел од курсот Трансформатор на тело, Карла Хетсхајмер покажува како изгледа оптимална диета што води кон поголема виталност и кондиција. Со рецепти и чекор-по-чекор инструкции, кои се корисни при промена на навиките во исхраната, телото се води до своите максимални перформанси и се прочистува одвнатре.
Фокусот на промената на диетата е на намалувањето на јаглехидратите и внесувањето на непреработена храна со цел да се одржи низок процент на маснотии во организмот на долг рок.
Експертот за исхрана Карла Хетсхајмер им објаснува сè на учесниците на курсот чекор по чекор, и ако имате какви било прашања, таа и тимот за поддршка ќе бидат задоволни да ви помогнат. Покрај тоа, постојат посебни предизвици во овој модул кои ви помагаат постепено да ја менувате вашата исхрана.
Модул 3: Еве совети од Карла Хетсхајмер за да откриете како успешно да ги совладате тренинзите додека останете дисциплинирани. Експертот за фитнес ги пренесува сопствените искуства и исто така дава некои задачи тука со цел да се постигне крајната цел. Мотивационите градежни блокови служат да останат фокусирани и да не ја губат дисциплината, така што спортскиот успех останува постојан.
Bodytransformer: искуство и евалуација
Повеќето корисници на Трансформер се исклучително ентузијасти во врска со курсот за спортски тела на Трансформер. Програмата за фитнес овозможува да се намали телесната тежина и да се подобри вашата издржливост. 12-минутните спортски тренинзи се идеални за интеграција во секојдневниот живот и можат удобно да се изведуваат од дома. Корисниците на Bodytransformer исто така ја пофалија личноста на Карла Хетсхајмер, која е секогаш при рака со помош и совети со прашања и проблеми.
Сепак, постојат и критички гласови за трансформаторот на телото. Пред сè, жените кои никогаш претходно не вежбале активно или имале многу прекумерна тежина, пријавуваат високо ниво на стрес на тренинзите.
Овие понекогаш се многу напорни и бараат високо ниво на дисциплина. Меѓутоа, ако ја задржите дисциплината потребна на почетокот, ќе бидете брзо наградени и ќе видите резултати во форма на губење на тежината, зголемена кондиција и градење мускули.