Трчање бос, најнова мода во џогирање; мисла
Десетици, ако не и стотици милиони луѓе ширум светот трчаат секој ден за да ја одржат својата кондиција. Jогирањето е еден од најпопуларните спортови во светот, а оние кои го практикуваат се обидоа со текот на времето да доживеат разни варијанти. Една од нив, со очигледни придобивки за спортистите, е трчање бос.
Иако не е популарен, бидејќи производителите на спортска опрема немаат интерес да промовираат спорт во кој не им требаат чевли, трчаше бос затоа што е многу здрав. „Студиите на индиското племе Тарахумара во Мексико, кои трчаат десетици километри дневно бос или носат сандали направени од многу тенка кожа, покажаа дека тие се многу поздрави од повеќето луѓе“, објаснува тој во својата книга „Роден за трчање: трибина, супер-спортисти и трка каква што светот никогаш порано нема видено “, американскиот автор Кристофер Мекдугал. Тој внимателно го проучувал гореспоменатото племе и забележал дека издржливоста на трчањето е неверојатна, дека можат да истрчаат на две или две растојанија од маратонот за еден ден, а мускулите на нозете се многу развиени.
Интересно, оваа мода, бос трчање, беше одредена од друга студија која откри дека модерните спортски чевли, оние со воздушни перници или столпчиња, предизвикуваат големи здравствени проблеми. Аделтите на трчање боси тврдат дека патиките им предизвикувале болка во коленото, болка во нозете, особено за тркачите кои се обидуваат да го прилагодат своето темпо според чевлите, а не по теренот на кој трчаа. За чевлите, амортизерите имаат тенденција да удираат во земјата, да ја чувствуваат земјата, па оттука и медицинските проблеми. Ситуацијата во која трчате боси овие проблеми исчезнуваат.
Но, трчањето бос не е за секого. Така, строго е забрането за дијабетичари кои имаат проблеми со циркулацијата на крвта. Но, за оние кои ќе одлучат да трчаат на свои нозе, постојат низа предности.
Прво, ќе трчате полесно, скоро на прсти, што ќе ви овозможи да трчате во многу области, дури и на нерамен терен.
За да се навикнете на чувството на голи нозе, пред да трчате треба да пешачите боси неколку дена, а потоа започнете лесно да трчате додека не се чувствувате во можност да трчате брзо.
За оние кои се плашат да не бидат повредени, изгребани или модринки, постојат неколку компании кои веќе произведуваат спортски обувки кои ви даваат чувство дека трчате боси. Тие имаат многу тенок ѓон, кој не го менува контактот со земјата и има прсти на прстите, за совршено вклопување на ногата.
Спортисти кои се стекнаа со слава трчајќи боси
Овој концепт, толку модерен во Америка, воопшто не е нов.Историјата на професионалниот спорт е полна со примери на спортисти кои ја знаеја славата на трчање бос. Во 1960 година, на пример, Етиопиецот Абебе Бикила победи на олимпискиот маратон трчајќи бос.
Во 1984 година, Јужноафриканката Зола Бад постави нов светски рекорд на 5.000 метри во трка на која трчаше.
Интересно, овие настапи беа успешни во бум на реклами за спортска опрема кога сите големи компании се бореа со врвни спортисти.