Трчање наместо со воз Еве ја вашата потрошувачка на калории; Фитнес-блог - здравје и
Убаво и лесно за брзо одење со воз до една станица. Или попрво би трчале? Секој што и онака седи на работа цел ден, во иднина треба да размисли дали понекогаш повеќе би сакале да пешачат отколку да се качуваат на воз. Особено ако има само 1-2 станици. Така, можете лесно да додадете неколку калории на вашата сметка за потрошувачка на енергија. На пример, ако одите од Баренфелд до Алтона наместо да возите, сте запалиле половина бар Сникерс.
Третирано (британска здравствена компанија) се занимаваше со целата железничка мрежа во Хамбург и направи пресметки што сега ни даваат информации за тоа колку време ни треба за секоја одделна станица и колку согоруваме за тоа време. Потоа можете сами да одлучите дали вреди. Сметам дека картата е многу информативна.
Колку калории можам да согорам ако одам во Хамбург наместо да возам воз?
Еве го прегледот на железничката мрежа во Хамбург. Како основа за пресметување на калориите е земена личност со 70 кг. Се разбира, исто така е интересно да се знае колку време ви треба за неколку калории. Под мапата ќе најдете разделување на времето, калориите и секако дали одење, со велосипед или дури и за многу соодветно: џогирање!
Истражете го Хамбург поинаку
Како „локално“ ретко ја користите можноста повторно да го откриете вашиот град. Затоа сметам дека картата е многу возбудлива. Можете да изберете одредена маршрута за џогирање, можеби дури и да откриете нови агли, бидејќи обично не џогирате на типичните рути за воз, и знаете, без трагач, што сте направиле за вашето тело.
Или предизвик меѓу колегите?
Можеби исто така би било добра идеја да направите мал предизвик меѓу колегите: кој собра повеќе калории на патот од и за на работа за еден месец. Само слезете 1-2 станици порано и кредитирајте ја сметката за потрошувачка на енергија со неколку калории.
Додека сме на тоа - всушност навистина кул идеја - затоа повикувам на предизвик: Барам 10 луѓе да учествуваат. Кој собрал најмногу „калории против возот“ во рок од еден месец, ќе добие награда од мене: Единица за лична обука со мене во Хамбург, вклучувајќи совети за исхрана. За ова веднаш под објавувањето на блогот до 25.3. коментирајте дека сакате да учествувате. Потоа избирам 10 учесници и на 1.4. започнува ПРЕДИЗВИКОТ!
Тука повторно деталните калории за најдолгите и најкратките рути во Хамбург.
Но, оваа картичка не е достапна само за Хамбург, туку и за следниве градови: