Трчањето може да биде штетно за CSID на коленото Што се случува доктор
Дневното трчање го препорачуваат лекарите за придобивки за респираторниот систем, мускулите, срцето и списокот продолжува.
Сепак, многу луѓе, но и лекари, се прашуваа дали џогирањето или брзото трчање ни штетат повеќе отколку што им користи? Претходната хипотеза започна од идејата дека силата што ја наметнува оваа физичка активност врз зглобовите ги прави оние кои практикуваат повеќе подложни на развој на артритис.
Сепак, медицинските истражувања покажаа дека, иако ефектите можат да бидат многу различни, генерално, спортот и дејството на трчање им нудат на зглобовите повеќе придобивки отколку недостатоци.
„Кога колената се здрави, физичката активност не може да им наштети“, рече д-р Дејвид Фелсон од Универзитетот во Бостон.
Проблемот започнува да се појавува кога физичките граници се принудени и овој феномен се среќава особено во случај на ударни спортови или атлетичари, кои развиваат предвремени состојби како остеоартритис на колената и колковите.
Колку е премногу, не се мери со точни бројки. Но, секако постои праг кој варира од индивидуа до личност. Затоа, важно е секоја индивидуа да ја знае својата толеранција кон напорот, сопствените граници.