Трчањето во длабок песок не е забавно! Празници на Амрум за сè повеќе ...; Слатка, среќна и добра
На 17.09.2016 година започнав во штафета на трката на островот Амрумер. За жал, го фатив токму делот што водеше 4,5 километри низ длабокиот песок во дините. Тоа беше - во најмала рака, глупаво! Но, не толку диво: За мене и за Кристоф, трчањето беше вовед во еднонеделен, крајно релаксирачки одмор на прекрасниот остров.
Дали некогаш сте трчале низ длабок песок во обувки за трчање? Ако навистина сакате да го пробате, Амрум островот Трча е одлична можност да го сторите тоа. Но, треба да бидете подготвени за фактот дека ќе биде исцрпувачки. И дека копилето е во топ форма, додека вие очајно барате некаква форма. Барем така се чувствував кога првпат се натпреварував на трката на островот Амрум пред три недели.
Дефинитивно бевме зрели за островот!
Прво, прво: Мојот сопруг Кристоф и јас станавме свесни за овој убав мал настан за трчање преку нашиот состанок за трчање во Елмшорн Кога трчавме, решивме да додадеме уште една недела на одмор на островот. Дефинитивно ни требаше мала пауза: Од нашето трчање во Андалузија во март 2016 година, кое не се сеќавам како целосно релаксирачко поради многуте единици за обука, воопшто не бевме заминати и затоа бевме подготвени за одмор. Затоа, резервиравме една недела во симпатичен и многу препорачан стан во Норддорф.
Островот Амрум: севкупна пријатна и неформална случка
Во петокот, 16 септември, сите тркачи од Елмшорн постепено се тркалаа и се пријавија за трката. Јас проценувам дека вкупно имало околу 200 учесници - така севкусен пријатен и познат настан. Без електронски тајминг, но влезницата од 15 евра вклучуваше маица и забава за тестенини. Имаше избор на голема јамка од 28 километри, што водеше еднаш низ целиот остров и пол јамка од 14 километри, што водеше околу јужниот дел на островот. Половина круг може да се подели и на тројца штафетни тркачи. Бинго, мала етапа од 4,5 километри, ми се чинеше точно по моето спортско, прилично немотивирано летно трчање, скоро секој може да го истресе тоа од зглобот. Но, сепак треба да бидам изненаден ...
Песокот постојано се провлекуваше низ мрежата на обувките за трчање
Бидејќи мојата сцена ме водеше скоро континуирано низ длабокиот песок. Веднаш штом ја заменив нашата прва тркачка Ина на преминот на плажа од Зидстранд и започнав да тротам, забележав дека не стигнувам никаде. Трчав само околу 200 метри кога толку многу ситен песок се проби низ мрежестата ткаенина на горниот дел од моите чевли за трчање, што на чевлите се чувствуваа премали за две големини. Се обидов да каснувам, но со темпо од 8:30 минути на километар веќе тешко може да зборувате за каснување. Пред промената, сè уште забележав тркач кој дури туркаше количка низ длабокиот песок - се разбира, постојано. Останатите тркачи околу мене, исто така, тешко дека имаа проблеми со движење. Како го направија тоа?
За мене е вистинска мистерија како можете истовремено да прошетате низ овој длабок песок и да туркате количка.
Само копилето беше во топ форма ...
Јас, од друга страна, паѓав до глуждот длабоко во песокот со секој втор чекор. Понекогаш наоѓав место што не попушташе веднаш под мојата тежина и по кое можев да одам. Но, главно потонав. И бидејќи никогаш не можев да предвидам дали површината на песокот ќе ме носи или ќе потонам, морав да ги држам очите тврдоглаво надолу. Не забележав многу убав пејзаж на дината и фантастичен поглед над морето додека трчав. Само беше болно. Се разбира, со оглед на овој вид, моето копиле проговори: „Антје, чевлите ти се полни со песок! Не можете да одите така! Антје, другите тркачи веќе ги нема, сега не е важно во секој случај! Зошто се најавувате и за една сезона? Без штафета, можете само да излезете и да го пуштите трчањето ... Како и да е, трчањето е смрди! Одењето на прошетка е многу поубаво! “И со секој измачен чекор имав помалку желба да му се спротивставам на копилето. На крајот на краиштата, тој беше во право!
Останатите тркачи веќе ги немаше, па морав да ги следам тракторските патеки низ длабокиот песок
Подобро да го почувствувате песокот под голите нозе отколку во чевлите и чорапите
Во одреден момент се изморив од тоа и ги соблеков чевлите. Не бев побрз бос, но барем беше попријатно да го чувствувам песокот под голите нозе отколку во чевлите и чорапите. И, секако отидов од трчање на одење, што направи малку разлика во однос на темпото. Само кратко пред пресвртницата можев повторно да се доведам во кас малку полусрдечно. Нашата трета штафета Мартина нестрпливо ме чекаше, нејзиниот сопруг Јорг трчаше кон мене во последните неколку стотици метри - очигледно и двајцата беа загрижени дека можеби нешто ќе ми се случи. Ги соблече чевлите и ме придружуваше на последниот потег.
Колку што е можно повеќе спортски карактеристики на трчање што е најмалку двојно подолго
Не, ништо не ми се случи освен ако не цениш незгоден напад од моето безмилосно копиле. Јас не бев повреден, нивото на гликоза беше во ред, дури и ако можеше да се каже од нив дека трката ме напрегна - ми требаа толку многу спортски KE на 4,5 километри, како што обично правам на трчање најмалку двапати подолго. Малку ми беше непријатно што ме чуваа и ми требаа скоро 45 минути за ова кратко растојание. Кристоф, кој херојски се определи за целосна оддалеченост и мораше да истрча околу половина од 28 километри низ песок, доживеа слично искуство. И тој беше лут од песокот и никој од нас не сакаше да оди повторно да трча за остатокот од одморот - без разлика дали е на плажа или на асфалт.
Но, уживавме во последните денови од крајот на летото на островот на долги прошетки на плажа и на дините, велосипедски тури на островот и патувања до Фахр и Халиг Хуг. Требавме многу време да читаме и легнувавме рано секоја вечер. Сето ова работеше за мене (и патем, и шеќерот во крвта) многу добро. Навистина не мора постојано да трчате! 🙂