Треба да го јадете ова за да го направите вашето дете интелигентно TAG24
Која мајка не сака нејзиното дете да биде внимателно на училиште и да добие добри оценки? Овој совет за исхрана може да направи чуда.
Барселона - Неодамнешна студија на Институтот за глобално здравје во Барселона откри неверојатен наод: Според научниците, интелектуалните перформанси и меморијата на детето имаат корист ако идната мајка јаде ореви за време на бременоста.
Истражувачите од Барселона во својата студија објаснуваат дека потрошувачката на ореви во првиот триместар од бременоста ги зголемува менталните способности на бебето.
Овој процес може да се објасни со фолна киселина и есенцијални масни киселини содржани во ореви. Се препорачува бремените жени да јадат приближно три грст ореви неделно (околу 90 грама) во текот на првите три месеци од бременоста. „Ореви, бадеми, бор ореви и лешници, на пример, се погодни за ова“, велат истражувачите.
За време на бременоста, во мозокот се случуваат голем број сложени процеси. Исхраната кај мајките е критичен фактор во развојот на мозокот на фетусот и може да има долгорочни ефекти.
Фолната киселина, како и омега-3 и омега-6 масните киселини се акумулираат во таканареченото нервно ткиво, особено во областите на челото на мозокот. Ова не само што влијае позитивно на меморијата.
Нутриционистите се согласуваат дека оревите исто така можат да го намалат ризикот од висок крвен притисок и дијабетес и да заштитат од ментално опаѓање во староста.
За студијата биле испитани 2200 мајки и нивните деца. Мајките пополнија прашалник за навиките во исхраната, а нивните млади потомци поминаа разни тестови. Овие ги оценија своите вештини за размислување, внимание и меморија на возраст од 18 месеци и на возраст од пет и осум години.
Децата чии мајки конзумирале најмногу ореви во првиот триместар од бременоста имале најдобри резултати. „Тоа е прва студија која ги испитува можните долгорочни придобивки од конзумирање ореви за време на бременоста за развојот на детето“, известуваат авторите од Барселона.
Секој што би сакал да дознае повеќе за резултатите од студијата, може да го прочита специјализираното списание на англиски јазик „Европски весник за епидемиологија“ Најди го. Ако имате општа аверзија или алергија на ореви, нема причина за очај. Научниците неодамна открија дека млекото и црвеното месо се многу поздрави отколку што се сметаше порано (Пријавено за TAG24).