Треба да изгубите толку многу за да ве видат

Диета Успех

толку

Ако сте среде диета и ги исфрлате првите килограми, природно се надевате дека другите луѓе наскоро ќе забележат. Но, колку треба да изгубите за промената на телесната тежина да не се забележи само на вагата, туку и на надворешната страна? Exactlyе ви кажеме точно колку треба да изгубите тежина за да може да се види.

Правило на палецот: Мора да ја намалите вашата тежина за толку многу за да ја видите

Истражувачи од Универзитетот во Торонто открија кое општо правило важи за видливиот успех во слабеењето. Бидејќи не можете да дадете генерализиран точен број на килограми, бидејќи тоа е едноставно премногу индивидуално за секоја личност, тие се засноваат на информациите за БМИ.

Со цел да видите губење на тежината, мора да го намалите индексот на телесна маса за 1,33 поени. Значи, ако сте, на пример, висок околу 1,65 м и тежите околу 65 килограми, ќе мора да ја намалите вашата тежина за скоро четири килограми за да можете да ја видите. И патем, вие го правите тоа на вашето лице! Бидејќи ова е местото каде што промените во тежината се најбрзо видливи. Јагодички, двојни бради и слично се збогуваат доста брзо.

Само пробајте го нашиот калкулатор за БМИ за да откриете колку килограми треба да изгубите за да го забележите вие ​​и другите визуелно:

Пресметајте БМИ

Вашиот личен БМИ е:

Одлично! Според калкулаторот за БМИ, имате идеална тежина. Ова значи дека не мора да се грижите за слабеење или здебелување. Идеално е за вас да ја задржите моменталната тежина, бидејќи вашиот БМИ е идеален. Особено жените честопати се премногу критични кон себе.Прочитајте ги нашите 9 совети за навистина да научите да го сакате своето тело!

Вие сте слаба тежина според калкулаторот за БМИ. Вашиот БМИ е пренизок и не треба да го сфаќате тоа лесно. Сепак, треба да знаете дека БМИ за жени или девојчиња во фаза на раст не може со сигурност да се пресмета. Ова се однесува на возраст до приближно 19 години. Меѓутоа, ако веќе не сте во фаза на раст, дефинитивно треба да ја преиспитате вашата исхрана и да се обидете да ставите малку тежина. Најдобро е лекарот да ја провери тежината.

Според калкулаторот за БМИ, имате прекумерна тежина. За жал, вашиот БМИ е превисок, засновано на вашата висина и возрасна група. Сепак, пред да преземете нешто, прво треба да размислите дали навистина треба да се грижите. Зголемениот БМИ не е секогаш јасен знак на дебелина. Во одредени случаи, вашиот BMI исто така може да се прикаже како превисок ако имате нормална тежина. За да бидете сигурни, најдобро е вашиот матичен лекар да ја провери вашата тежина што е можно поскоро. Овде ќе најдете совети за здрава и урамнотежена исхрана, дури и со мал буџет.

Преглед

  • Слаба тежина
  • Нормална тежина
  • Дебелината
  • Дебелина (дебелина)
  • масовна дебелина (дебелина)
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
    55 "стил =" приказ: нема; ">
  • 46

Пресметајте БМИ

Вашиот личен БМИ е:

Одлично! Според калкулаторот за БМИ, имате идеална тежина. Ова значи дека не мора да се грижите за слабеење или здебелување. Идеално е за вас да ја задржите моменталната тежина, бидејќи вашиот БМИ е идеален. Особено жените честопати се премногу критични кон себе.Прочитајте ги нашите 9 совети за навистина да научите да го сакате своето тело!

Вие сте слаба тежина според калкулаторот за БМИ. Вашиот БМИ е пренизок и не треба да го сфаќате тоа лесно. Сепак, треба да знаете дека БМИ за жени или девојчиња во фаза на раст не може со сигурност да се пресмета. Ова се однесува на возраст до приближно 19 години. Меѓутоа, ако веќе не сте во фаза на раст, дефинитивно треба да ја преиспитате вашата исхрана и да се обидете да ставите малку тежина. Најдобро е лекарот да ја провери тежината.

Според калкулаторот за БМИ, имате прекумерна тежина. За жал, вашиот БМИ е превисок, засновано на вашата висина и возрасна група. Сепак, пред да преземете нешто, прво треба да размислите дали навистина треба да се грижите. Зголемениот БМИ не е секогаш јасен знак на дебелина. Во одредени случаи, вашиот BMI исто така може да се прикаже како превисок ако имате нормална тежина. За да бидете сигурни, најдобро е вашиот матичен лекар да ја провери вашата тежина што е можно поскоро. Овде ќе најдете совети за здрава и урамнотежена исхрана, дури и со мал буџет.

Преглед

  • Слаба тежина
  • Нормална тежина
  • Дебелината
  • Дебелина (дебелина)
  • масовна дебелина (дебелина)
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
    55 "стил =" приказ: нема; ">
  • 44

Ако сакате да изгубите тежина успешно и трајно, пред сè треба да обрнете внимание на здравата исхрана. Сепак, вистинските калориски замки демнат во некои наводно здрава храна. Кои се овие, ќе ви покажеме во нашата галерија со слики.

Предупредување: Овие 9 намирници воопшто не се толку здрави!