Треба ли да престанам со исхраната (храна)
Ми требаат брзи и добри одговори, со добри аргументи за да не станам и да јадам плескавица од Мекдоналдс. Инаку би ја прекинала диетата! БРЗО! Инаку ќе ја изгубам борбата
4 одговори
Зависи за каква диета станува збор и дали воопшто ви е потребна диета (висина, тежина)
Здраво! Во секој случај, ако сте само на диета, во секој случај ќе ја изгубите битката.
Промената во исхраната има смисла само ако е трајна, во спротивно недостасува одржливост. Привремените промени доведуваат до поголема тежина над јо-јо. Што и да правите - мора да биде можно да се автоматизира. Така засекогаш.
Lastingе имате траен успех само со правилен, а исто така ефикасно направен спорт со одржлива диета.
Да станете потенки е лесно - да останете витки е тешко. И работи само со систем дизајниран за одржливост.
Да се изгладнувате и да се здебелите подоцна нема смисла, сè најдобро.
Јадете јаболко или банана или што и да имате овошје. или да имате голема чаша какао.
Престанете да го правите тоа, вие сте гладни и тоа не е многу здраво.
слични прашања
Морам да изгубам два килограми за три недели. всушност не е толку тешко затоа што јадам многу во текот на денот. дали имате совети? или добра диета и брза ?
Јас сум на строга диета уште од летниот распуст. Јадам житарици и омлет секој ден. Од време на време уживам и во колачиња и леб. Отидов од 65 на 54 килограми. Веќе една недела, веднаш штом станам, многу ми се врти во главата и се влошува! Понекогаш очите ми поцрнуваат. Може ли некој да каже зошто е ова и што можам да направам во врска со тоа? Фала:)
Во моментов сум на диета, така дефифиза за да изгубам маснотии и се плашам дека ќе ги изгубам сите мускули поради дефицитот. Но, јас сè уште јадам високо протеински, па 2гр на 1кг телесна тежина
Дефинитивно немам Алцхајмерова болест, но честопати заборавам на работи што сакав да ги направам кога ќе мислам на нешто друго. На пример, седам на софата и гледам телевизија. Тогаш кога ќе станам затоа што сакав да направам нешто, заборавам што беше тоа. Исто така, треба да напоменам дека јадам само во Мекдоналдс веќе една година. Дали ова може да влијае на мојата меморија? јас сум 19 години стар.
Еј момци, имам едно прашање. Дали е тоа лошо ако ја прекинам диетата еднаш неделно, а потоа јадам малку чоколадо и ориз или леб или помфрит? И тогаш ќе направам уште 1 час спорт
Сè уште сум на диета и се решив дека ќе добијам нешто од мк доналди за ручек во среда. После тоа, нема што да се јаде воопшто. Дали е ова добро? Потоа, тоа продолжува строго повторно. Добра идеја? Секако, имам 1 плескавица, 4 пилешки грутки, од 4 што јадам само 3, и MC Flurry што е само 6g маснотии. Плескавицата што ќе ја имам ќе остане под 10гр маснотии !
Конечно ќе објавам војна на килограмите. Диетата ќе ја започнам од утре. Но, сè уште имам уште едно прашање: Ако појадувам само појадок (околу 1000 kcal), дали и јас ќе ослабам? Само ми е полесно да јадам „вистински“ оброк од многу мали. Кој појадок е најдобро да се пржат јајца ?
Се радувам на одговори и совети. ^^
Како да изгубам 7 килограми на најдобар начин како боксувам и сум девојче, па веќе се занимавам со спорт, но дали има добра диета
Со месеци се обидувам да земам 5кг, но тоа е толку лошо затоа што секогаш сум гладна навечер, инаку не можам да спијам. дали имате идеи што би можел да направам ако јадам премногу. Значи мислам на казна ако јадам премногу тогаш имаш како пречка дека јас воопшто не јадам.
Еј момци, јас сум жена 13 години, имам 52 кг со висина од 1,68 м. Еднаш слушнав за диета каде јадете помалку 6 дена во неделата како со нормална диета и внимавајте на вашата диета, но потоа 1 ден во неделата можете да јадете што сакате. Сега прашањето дали некогаш сте направиле вакво нешто, дали сте доживеале такво нешто? Или, знаете некои други добри диети? Друга работа ми е многу мрзлива и не се занимавам со спорт. Кога сум на училиште (од 7 до 13.30 часот) јадам ролна од интегрален зеленчук со крем сирење и јаболко, не јадам ништо за ручек и 2 портокали навечер. Јадам премалку или нормално? До лето би достигнал 45 кг?
Здраво, во моментов сум на сурова веганска диета (јадам само овошје). Ова го правам веќе 4 дена и имам 10 дена да ми останат. Слушнав дека со ваква диета треба да имате повеќе енергија во текот на денот и да спиете подобро, затоа решив да го сторам тоа. Но, дури и по четири дена спијам многу немирно и во текот на денот сум дури и помалку енергичен од вообичаеното.Исто така се чувствувам вртоглавица, гадење и не можам да се концентрирам.
Сега би сакал да знам дали не би било подобро да се запре диетата.
Здраво, навистина сум презаситен и имам 14 години, висок околу 160 и сега имам точно 69 килограми, изгубив 2 килограми затоа што сум на диета и бидејќи и покрај тоа, постам поради рамазанскиот месец, јадам само четвртина или половина чинија салата по зајдисонцето и пијам неколку чаши вода што и мене не ми е важно и како што реков, веќе изгубив 2 килограми и би сакала да ослабам 8 килограми за 1-2.Не знам дали е тоа можно, во секој случај имам класно патување во понеделник и всушност сакав да брз, но мислам дека нема да поминувам со овие оброци и така натаму . лошо е ако јадам нормално овие 4 ноќи и потоа продолжам со диета затоа што се плашам дека ќе се појави јојо-ефект и тогаш ќе дојдам до над 75 килограми:( благодарам за корисни одговори (обичен за грешките jz не обрна внимание)
Јас сум на диета веќе 2 недели. Со други зборови, земам 500 калории помалку и јадам уште поздраво затоа што сакам да ги дефинирам мускулите.
денес бев поканет на роденденска вечера во Ханс им Глук. Пиев плескавица со мешана салата и ладен чај. Зборувајте нездраво и значително повеќе калории од мојот план. Инаку, имав само еден измамник и јадев само гумено мече.
Дали е тоа навистина лошо? Дали сега тоа ми ја уништи целата диета? Помош
Јас имав испланирано сè одлично со мојот тренинг. Јас навистина се плашам
Здраво момци, направив тренинг за стомачни мускули и диетам така да ми замине стомакот и веќе неколку недели вежбам стомачни мускули и добро сега вчера стомакот изгледаше уште порамно и денес, нема идеја дека е толку подебел отколку порано, иако дефинитивно не Јас се здебелив затоа што јадам малку и се занимавам многу со спорт, но сега мојот стомак изгледа како сите маснотии да се притиснати во средина, зошто е тоа така? дали ми оди ако сè уште ослабам и ослабам на стомак?