Треба ли да се фрлам затоа што јадев премногу калории (јади, какал, фрли)
Денес морав да јадам 1600 kcal. 1000kcal се премногу? Како да го избегнам тоа повторно? ЦУКА? или што?
10 одговори
1600 kcal не може да биде премногу, дури и ако сакате да изгубите тежина. Само ако изгубите тежина полека и јадете здраво, тоа ќе биде од корист на долг рок.
Која е вашата почетна тежина и големина воопшто?
Не можете да сте јаделе премногу 1000 kcal. Со 600 kcal на ден се упатувате кон нарушување во исхраната или веќе сте во едно.
Заборавете на брзо фрлање.
170 95 килограми изгубија 6 килограми во рок од 1 и пол недела, и повеќе не може/може/ќе/не јаде.
Само на почетокот ќе изгубите толку многу тежина за неколку дена. Поголемиот дел, сепак, е течен.
Треба да започнете со побавен процес на слабеење или во спротивно ќе имате назад килограми исто како што ќе ги изгубите. Јас самиот знам дека тоа не е секогаш лесно.
Јас веќе можам/ќе/ќе/не можам да јадам!
Зошто дури им се обраќате на корисниците тука кога и онака знаете сè подобро и не сакате да советувате?
само сакате да знаете како да се ослободите од нив
Најдоброто нешто што треба да направите е да одите на лекар и да разговарате со него за тоа, бидејќи тоа не е можно. Тој ви кажува како понатаму
тоа е точно. Булимијата е страшна:( Со денови имав болка само од фрлање затоа што тоа го правев толку често и сега успеав да не фрлам на секои три дена. Имаше и време кога повраќав 5 пати на ден
Девојче, ајде во реалноста! Сакате трајно да консумирате само 600kcal со цел да го избегнете јо-јо ефектот?
Прво, 600 kcal е премалку. Главно губите мускули и вода затоа што дефицитот на калории е премногу висок. Покрај тоа, вие не го снабдувате вашето тело со доволно хранливи материи, што сериозно ќе влијае на вашиот раст и развој. Покрај тоа, многу веројатно ќе претрпите сериозно оштетување на органите.
Покрај тоа, нема да можете да издржите многу подолго. За неколку недели, или ќе се онесвестите за прв пат или конечно ќе можете повторно да јадете нормално.
Значи, ако продолжите да го правите ова, ќе умрете многу млад.
Ве молиме, истражувајте повеќе пред да шмркате така на вашата млада возраст.