Тренд спортски список 2020 со 12 врвни спортски оттонови
Дали џогирањето е премногу досадно за вас, и онака тренирање со тегови? Ако сакате да станете подобри и барате предизвик, еден од новите трендовски спортови може да ве привлече. Накратко сумиравме што е топло во 2020 година за вас. Кој од новите спортови ви одговара?
Кои се трендовите спортови наспроти класичните спортови?
Спортските трендови ги комбинираат старите спортови на нови начини или нудат иновативни начини за движење. За разлика од класичните спортови, сè уште нема организации што поставиле пакет правила или организирале натпревари. Колку повеќе луѓе започнуваат трендовски спорт, толку поверојатно ќе се формираат мали групи со своја субкултура. Познат пример: скејтери кои биле надвор и околу улиците на Германија во 90-тите години со широки фармерки и капачи на скејтер.
Сепак, терминот „тренд спорт“ не е јасно дефиниран. Затоа, овој збор често се користи за спортови кои веќе се етаблирале и во моментов се особено популарни.
Составивме список на трендови спортови за 2020 година што ги содржи и двете: Од една страна, луди нови креации кои не се познати. Од друга страна, не толку нови спортови кои наоѓаат сè повеќе fansубители и затоа се во тренд.
12 трендовски спортови што можат да станат ваш спорт во 2020 година:
1. Патека трчање - бегање од претепаната патека
Трчањето по патека значи напуштање на асфалтирани патеки и џогирање преку ридот и осветлување по планината. Ова обезбедува многу разновидност и го обучува вашиот мускулно-скелетен систем. Различните услови на теренот бараат ваша координација и способност да реагирате.
Кому му одговара овој спорт: Ако сакате џогирање и пешачење и сакате да го комбинирате тоа, трчањето по патека може да биде новиот предизвик за вашиот тренинг за трчање.
2. Скијање на скијање на отворен терен
Надвор од тепаната патека, можете да одите и на скијачки тури. Ги оставате преполните падини зад себе и истражувате целосно нови рути. Важно е добро да се подготвите за ваква авантура и да знаете точно кои трчања ќе ги преземете. Исто така, треба да имате ранец од лавина и храна. Исто така, треба да имате завршено курс за лавина однапред.
Кому му одговара овој спорт: Скијачката тура е нешто за искусни скијачи кои не зависат од следените падини.
Спорт во зима
3. Аирборд наместо аикидо
Со аирборд седнувате по скијачката патека - додека лежите на табла исполнета со воздух! Вие собирате сè поголема брзина сè додека брзината не го внесе вашиот адреналин во голема брзина.
Кому му одговара овој спорт: Дали обожавате зимски спортови и дали претпочитате да бидете надвор и околу нив што е можно побрзо? Потоа обидете се со авионско возење!
4. ХИИТ - Бремете брзо во форма, благодарение на интервал на обука со висок интензитет
Забрзајте од 0 до 100 - и потоа направете кратка пауза. Тоа е принципот на ХИИТ! Тоа би требало да ви помогне да согорите што повеќе маснотии што е можно побрзо. Ги достигнувате своите граници и може да се радувате на забележителни успешни обуки по кратко време. Едноставен тренд спорт за салата во која има се. Ако веќе го знаете HIIT или сакате да се истегнете повеќе, јогата HIIT може да биде за вас. Јогените елементи гарантираат дека градите стабилност и сила. Индивидуалните асани се спојуваат во проток што брзо ќе го зголеми срцевиот ритам.
Кому му одговара овој спорт: HIIT доаѓа од спорт со високи перформанси. Ако сакате да ги надминете своите граници и да изгубите тежина, ќе го обожавате HIIT.
Како точно работи обуката HIIT?
5. Поло велосипед - тренд спорт од Сиетл
Во раните 2000-ти, неколку велосипедски курири од Сиетл размислуваа како можат да ги премостат досадните паузи. Малку подоцна тие ги зграпчија своите велосипеди и почнаа да играат поло на своите велосипеди. Улична топка и клубови направени од стари стапчиња за скијање и цевки беа сè што им требаше. Правилата се едноставни. Општо правило е: првиот што постигнал пет гола освоени.
Кому му одговара овој спорт: Во велосипедското поло, фокусот е насочен кон забава. Сепак, спортот е побарувачки отколку што може да мислите. Ако не бегате од контакт од тело до тело, имате чувство за спортски топки и лесно држете го вашиот велосипед под контрола, овој нов спорт може да биде за вас.
6. Стенд-ап весло за топли денови
Со СУП, стоите на голема табла и веслате лежерно над езеро или река. Треба постојано да се балансирате и да ги обучувате своите координативни вештини. Во исто време, вашите длабоки мускули се упатени и обучени.
Кому му одговара овој спорт: Дали сте воден стаорец и сакате вежби за рамнотежа? Тогаш СУП може да биде нешто за вас.
7. Jогирање за тело и ум
Mindfulness е во подем - и сега стигна и до сцената на тркачот. Ако внимателно џогирате, вие не само што ги имате на ум целите за обука, туку и тука и сега. Дишењето, држењето на телото и перцепцијата на околината играат голема улога. Значи, вие не само што се исцрпувате, туку и се опуштате во сегашниот момент. Learnе научите да ја користите вашата врска тело-ум за специфично намалување на стресот.
Кому му одговара овој спорт: Ако немате време за медитација, можете лесно да ја вклучите во обуката за трчање. Внимателното трчање е погодно за секој што сака да ја обучи својата способност за концентрација и релаксација со ментално здравје.
8. HYROX - новиот натпревар во фитнес
Hyrox комбинира трчање со тренинзи: после секој километар вежбате функционален тренинг за сила. Вие се мерите со другите учесници на натпреварот.
Кому му одговара овој спорт: Ако сакате да се мерите со другите и сакате и издржливост и тренинг со тежина, Hyrox може да биде забавен за вас.
9. Тренд спортско сурфање: 2020 година за прв пат на Олимписките игри!
Сурфањето не е ново. Сепак, сурфањето ќе биде дел од олимписките дисциплини за прв пат во 2020 година и затоа може оправдано да се гледа како тренд спорт. Како и да е, сурферите сè уште го отелотворуваат поривот за слобода: Далеку од спортски сали и корумпирани функционери, сурферите првенствено бараат совршен бран. Тие патуваат низ целиот свет, секогаш изгледаат опуштено со нивната секојдневна фризура за сурфери и исполнуваат огромен број луѓе на плажа.
Кому му одговара овој спорт: Сурфањето изгледа лежерно, но тоа е напорна работа. Значи, треба да бидете во форма или сакате да вежбате вешто да веслате во морето. Секако, мора да бидете и сигурен пливач и да можете да поминете околу 200 метри без да се заморите. Beе бидете наградени со чувство на среќа што е тешко да се опише и кое многу сурфери го доживуваат кога возат совршен бран.
10. Рекетлон - спортска комбинација со топка
Ракетлон комбинира пинг-понг, бадминтон, сквош и тенис. Постојат редовни турнири на кои можат да се натпреваруваат nationalубители на национални и меѓународни спортски топки.
Кому му одговара овој спорт: Сите тркачи се бараат за рекетлон. Ако не можете да се заситите од пинг-понг и слично и да сакате varietyубов, разноликата може да биде ваш спорт!
11. Бесплатна обука за тегови - класичен тренинг со гира беше вчера!
Тренингот со гира не звучи точно како возбудлив екстремен спорт. Сепак, се повеќе и повеќе фитнес тренери внесуваат нов момент во тренингот со гира: Ако можете правилно да изведете одредена вежба, веднаш ќе ја научите следната. Процесите се разликуваат и тренирате различни мускулни групи. Новиот тренинг со тегови не работи само со различни видови тегови, туку и со медицински топчиња. Можеби ја паметите од училиште.
Кому му одговара овој спорт: Дали сакате да добиете мускулна маса, но нетрпеливи сте и брзо ви е досадно од повторувачки вежби? Бесплатниот тренинг со тегови може да ви даде разновидност што ви е потребна за буквално да останете на топката.
12. Воздушна јога - лебди во истегнување
Во воздушна јога, се истегнувате и се исправувате во крпа што е прикачена на таванот. Платното ја носи вашата телесна тежина, така што едното или другото држење на телото ќе ви биде полесно.
Кому му одговара овој спорт: Воздушната јога промовира сила, издржливост, флексибилност и сопствена благосостојба. Особено јадрото и абдоминалните мускули се постојано во акција. Ако сакате да ја искусите јогата на нов начин, воздушната јога може да биде интересна за вас.
Во тренд: спорт со средства за носење - високотехнолошка поддршка за обука
Според Светското истражување на трендовите за фитнес за 2020 година, носените уреди се врвен тренд на годината. Фитнес тракерите го бројат секој чекор и на крајот од денот ви покажуваат дали сте вежбале доволно. Дури можете да поврзете некои со вашиот паметен телефон за да не го заборавите тренингот. Кога е време да ги врзете врвките за трчање, ќе се огласи аларм.
Кому му одговара овој спорт: Гикови и чорбаџии кои прифаќаат најнова технологија и сакаат прецизно да го документираат својот тренинг, ќе се забавуваат со носените уреди. Постои широк спектар на уреди кои нудат повеќе или помалку карактеристики во зависност од опсегот на цени
Сакате да дознаете повеќе за носените уреди?
Сега видовте долг список на примери за нови и трендовски спортови. Можеби сакате да вежбате со јога HIIT или внимателно да џогирате со вашиот фитнес тракер. Ако вистинскиот спорт сè уште го немаше, тоа не е толку лошо. Затоа што не мора да биде тренд спорт што ве прави фит и флексибилни. Можеби веќе докажан спорт е во право за вас?
Сега сте мотивирани?
Netенет Стоусер
Netанет е уредник за здравство преку Интернет и пишува статии, е-книги и бели документи за широк спектар на медицински теми од 2011 година.