Тренер на Фрајбург Веднаш повеќе енергија, енергетска вежба - Линеман Lifeивотен тренинг
Дали барате внатрешен извор на сила, ви треба момент на одмор и релаксација, а потоа сакате повторно да се чувствувате навистина добро? Користете ја следната мала вежба за енергија од Линеман-Лајф-коучинг од Валдкирх близу Фрајбург.
Оваа мала ефикасна вежба можете да ја направите додека стоите, седите или лежите. Можете да ги затворите очите или да ги оставите отворени. Дишете мирно и помислете на нешто пријатно. Може да биде убава меморија, да содржи моќна боја или да биде вашиот омилен мирис за кој знаете дека едноставно ќе ве направи будни и добро.
Еве ги упатствата за кратка и ефективна енергетска вежба:
Ставете ја десната рака рамно на челото и левата рака на вратот истовремено. Нанесете само лесен притисок со вашите раце. Паузирајте неколку минути. Останете опуштени и помислете на драга меморија, енергична боја или стимулативен мирис за целото времетраење на вежбата. Дишете мирно и уживајте во овој смирувачки момент на релаксација.
Оваа вежба може да ви помогне во оние моменти кога само сакате повторно да се чувствувате поенергични. Помага при малку опуштеност, мал замор или чувство дека треба да ги наполните батериите за кратко време со цел да имате повторно повеќе енергија, да се чувствувате одморени и избалансирани. Особено во жешките летни месеци можете да си дадете малку енергетски поттик што освежува и трае добро. Вие сте опуштени, фокусирани и будни.
Оваа вежба е едноставна, основна вежба. Receiveе добиете повеќе предлози за подобро справување со старите товари или идните предизвици преку тренирање на Линеман-Лајф-коучинг во Валдкирх близу Фрајбург Ова може да биде испит што сè уште ве стресни, претстојно интервју за работа или потреба да научите странски јазик за да напредувате во вашата работа.