Тренер за мускули LOGI од Торстен Алберс - Бух Талија
Крајната спортска исхрана за градење на мускули и тренинг за издржливост
Други формати
ePUB (Рива)
Веднаш достапно преку преземање
опис
Вашиот најважен мотор? Пирамидата LOGI!
Брзи мускули, посно тело: конечно со помалку јаглехидрати.
Дали сè уште се сеќавате: тестенини пред тренинг, банани за време на тренингот и пиво по вежбање. Како да се избегне најлошото сценарио на спортска исхрана денес и како да се стане среќен, слаб и мускулест во исто време покажува др. Николај Ворм и Др. Торстен Алберс во »LOGI тренер за мускули«. Градење на мускули и намалување на маснотиите со високо ефикасен тренинг и (ЛОГИЧКО!) Правилна диета. Секојдневен водич за холистичка обука. Личен тренер, готвач и нутриционист во едно - убав и практичен помеѓу две корици на книги.
- Силни перформанси преку вистинскиот протеин и вистинската маст.
- Со водич за протеини.
- Од водечките експерти: Практична книга за фитнес и правилна исхрана (LOGI)!
- Помогнете при изборот на соодветна спортска сала и индивидуална стратегија за обука.
- Структура и важност на ефикасна обука за сила, движење или координација.
- Заокружено од многу инспиративни рецепти кои покажуваат колку добра кондиција може да има вкус.
Проф. ОЕЦ трофеј. Николај Ворм е еден од водечките нутриционисти во Германија. Од 2008 година е професор на германскиот универзитет за превенција и здравствен менаџмент (DHPG) во Саарбрикен. Автор е на бројни книги, брошури и специјалистички написи. Тој стана познат на широката публика преку неговите радио и ТВ-настапи на приватни и јавни радиодифузери. Неговите книги за »методот LOGI« што тој ги разви и неговата книга Low Carb (рива, 2010 година) се бестселери. Во неговото последно дело под етикетата „FlexiCARB“, тој се залага за медитеранска кујна прилагодена на јаглени хидрати како најздрава диета за нашиот современ начин на живот. Николај Ворм живее во Минхен и јужна Франција.
Специјалист за спорт и исхрана медицина, др. медицински Покрај предавањето, Торстен Алберс работи и како медицински писател. Тој е добитник на Наградата за наука во Сарланд и баран говорник за прашања за слабеење, спорт, исхрана и обука за наука.
Кирстен Сеглер е квалификуван биолог и како автор на книга и списание отсекогаш се занимавал со теми поврзани со исхраната, здравјето и спортот, вклучително и за списанија како што се Men's Health, Runner’s World и Brigitte. Таа живее во близина на Штутгарт.