Тренинг Софија Тиел или Памела Реиф (исхрана, спорт и фитнес, тренинг за сила)
Дали сте направиле искуства со тренинзите на Памела Реиф и Софија Тиел на YouTube? Или, кој од двајцата би препорачале за редовни ефективни тренинзи?
2 одговори
Здраво! Погледнав неколку тренинзи на Софија Тиел и грубо ги анализирав
Мислам дека сите се добри, технички соодветни и ефикасни.
Таа ги има основите, можете да и верувате
Ви посакувам многу среќа и успех.
Ништо! Овие се само какви било програми што се продаваат на секого, па не се прилагодени на вашите потреби.
Кои се вашите цели? Дали сте започнале уште? Ако не, започнете со малиот прво.
Не мислам на програмите, туку на тренинзите од нив на YouTube. Овие се бесплатни
слични прашања
Здраво, не знам кој од вас може да ја познава Памела Риф, но би сакал да знам колку калории согоруваат нејзините тренинзи, но јас немам со што да го мерам тоа.
Сакам да знам затоа што имам апликација каде што треба да ја внесам оваа, не затоа што сакам да ослабам, туку едноставно сакам да ја задржам мојата тежина.
Можеби некој случајно знае за време на некои од нивните тренинзи, благодарам:)
П.С.: Пробајте ги тренинзите на Памела на Youtube, тие се исклучително одлични!
Памела Реиф има поставено неколку тренинзи на Јутјуб, јас ги правам овие често и би сакал да знам колку калории согорувам, затоа што треба да го знам тоа за моето бројач на калории. Значи, само одговори точно, колку правиш со тренингот на Памела Реиф, сиромашен, шест изгореници од пакување
Моментално се обидувам да ослабам малку или пред се малку да го обликувам и дефинирам моето тело.
Размислував што точно да направам долго време. Дали Whetherимондо. а потоа наиде на тренинзи на Памела Реиф.
Дали некој има искуство со тоа? Дали овие тренинзи носат нешто и можете да забележите успех?
Се разбира, не е доволно да се работи самостојно, сега повеќе внимание посветувам на здравата и урамнотежена исхрана. Така што целиот пакет е во право:)
Денес направив две видеа за тренинг на Памела Реиф: 1x 20 мин. Цело тело и 1x 10 мин. Целото тело. Имам нето тренинг од 27,5 минути, а помеѓу двете видеа направив пауза од 2 минути. Би сакал да знам колку калории потрошив. Знам дека е невозможно да се утврди без податоци, но за споредба: ако џогирам 22 минути со просечна брзина од 8 км/ч (се обидувам да го држам темпото секогаш исто), согорувам околу 150 kcal.
Дали видеата за тренинг на Памела Риф се повеќе или помалку?
Кој е за неприкосновена фитнес кралица?
Јас би рекол дека Памела ја истурка Софија од нејзиниот трон.
Здраво Сакам да добијам поубаво тело и да сакам или да вежбам за Памела Риф. Сега сакам да направам еден час од нејзините тренинзи на ден. Дали ќе донесе нешто на долг рок или што би препорачале?
Веќе извесно време правам тренинзи на задникот на Памела Риф, но се прашувам дали можете да добиете поголем задник затоа што Памела и самата е релативно слаба.
Еј, затоа во моментов правам неколку тренинзи за да добијам кружен, голем задник, моето прашање е дали едноставните тренинзи без опрема се доволни за убав, добро обучен задник? Проверете ги тренинзите на Памела Риф во моментов. Кога гледате поголем успех?
Еј, сакав да прашам за твоето мислење, дали треба да правиш тренинзи на Памела Риф како почетник или препорачуваш други? Поздрав и благодарност
Дали тоа носи нешто на долг рок? Би сакала да ослабам и немам време да одам во теретана.
Дали некој има искуство со тоа и можеби може да ми даде неколку совети?
Дали имате искуство со тренинзите на Памела Реиф? Би бил многу заинтересиран:)
Јас секогаш тренирам со големи тежини. Дали тренинзите за плен на Памела без опрема сепак ќе ми помогнат? Дали задникот ми е уште поголем?
Дали имате Панела Реиф Работнички? Кои и колку долго траат видеата и колку правите, тие се корисни?
Здраво, во моментов правам сила на целото тело 2 пати неделно. За стомакот и задникот, јас обично созревам со Памела на YouTube. Сепак, ретко се справувам со тоа целосно. И кога ќе направам, забележувам дека ги правам вежбите неправилно. Дали би ми препорачале друг тренинг или треба да вежбам додека не го направам тоа правилно? Дали познавате јутубер каде што може да биде помалку тешко?